Видове масажи
Съществуват различни видове масажи. Масажът е специфична процедура, използвана предимно за укрепване на физическото и психическото здраве, закаляването на организма, повишаване на трудоспособността или отморяване след физическо и психическо натоварване, както и за подобряване на общия вид и доизлекуването на някои последици след прекарани заболявания и травми. От кратката характеристика следва, че тази процедура може да влияе върху човека в много отношения. Според предназначението си масажът се дели на няколко групи: 1. Лечебен (рехабилитационен) масаж. Това е лечебна процедура, която се прилага при лекуване или отстраняване на последици от някои заболявания или състояние след прекарана травма. Този масаж се извършва от професионално подхгтвени специалисти – здравни работници, най-често висш или среден медицински персонал в рехабилитационните заведения на Института за народно здраве, както и в балнеоложките центрове, институциите за рехабилитация и санаториумите. В Чехословакия лечебният масаж в тези заведения се прави безплатно и по препоръка на лекар. 2. Козметичен масаж. Този вид масаж се извършва срещу заплащане в специализирани салони от квалифицирани козметички и с него се цели отстраняването на козметични дефекти или подобряване на общия вид на кожата. 3. Възстановителен масаж. Той е предназначен за освежаване и по-бързо отморяване на здрави хора. Провежда се от квалифицирани специалисти-масажисти по желание на клиентите, като платена услуга в обществени плавални, сауни, градски бани и други. 4. Спортен масаж. При спортистите се прилагат различни форми на спортен масаж. Най-ефикасен е този, с който се цели общо укрепване на организма на състезателите, за да могат да постигнат по-добри спортни резултати (подготвителен масаж). Непосредствено преди състезание […]
Continue Reading →
Масаж при гребци
Масаж при гребци е вид спортен масаж съобразен с нуждите на състезатели и спортисти в гребните спортове. Гребането е циклично движение, което се извършва при изключително хигиенни условия. В зависимост от вида на гребния съд, който се използва, то бива академично, кану-каяк и народно. Гребането изисква изработването на всички физически качества – сила, издръжливост, бързина и ловкост. В академичното гребане взема участие цялата мускулатура на тялото, но главната тежест пада върху раменния пояс и лумбалната мускулатура. При кануистиката и народното гребане най-натоварена е мускулатурата на раменния пояс и лумбалната област. Гребането има големи изисквания още към дихателната мускулатура и коремната стена и към сърцето. Тренировъчният масаж се прилага 3 – 4 пъти седмично и бива общ и частичен. Използват се всички видове начини и похвати на спортния масаж. При общия масаж се обработва цялата мускулатура с поглаждане, разтриване , размачкване, вибрации и ударни начини. Особено внимание се обръща както при общия, така също и при частични масаж на мускулите и ставите на горните крайници, раменния пояс, врата, гърба, лумбалната област и коремната стена. Старателно се обработва целия гръден кош, който трябва да бъде еластичен, за да осигурява твърде важни за гребеца пълни по обем вдишвания и издишвания. Обработват се и долните крайници, които са значително натоварени при академичното гребане. От тяхната сила и еластичността на всички стави зависи до голяма степен успешното и резултатно гребане. При кану-каяк се обработват внимателно мускулите на раменния пояс, гърба, корема и горните крайници, но при общия масаж за поддържане на общото развитие се масажират […]
Continue Reading →
Болкоуспокояващ масаж
Болкоуспокояващ масаж е предназначен за третиране на болезнените зони при пациенти с възпаления в съединителната тъкан и мускулите. По изключение, тоест когато в процеса на масажиране попаднете на болезнени зони, се прилагат болкоуспокояващи похвати. Поставете върха на палеца върху болезнената зона, като притискате равномерно и малко по-силно, докато болката премине, така че масажираният да забележи само увеличения натиск. Този похват намира приложение най-вече при отстраняване на всекидневни оплаквания, като скованост в раменете, тила или болки в гърба. При по големите зони, като например тазобедрената, променете малко стратегията: масажирайте тези зони с по-силен натиск, като оставяте върха на палеца след активната фаза на движението на едно място в продължение на 7 до 10 секунди, след което преместете палеца малко напред и го задръжте известно време там. Научете се да практикувате масажа нежно и внимателно! Вероятно в началото ще бъдете неуверени, но нека това не ви обезкуражава. Помнете: „Никой не се родил научен! Повторението е майка на знанието!” И най-важното: „Майсторът се познава по работата!” Какво да правим с болезнените зони? При масажирането на рефлекторните зони вероятно ще попаднете на определени места, където пациентът реагира по-чувствително. Това може да се окажат симптоми на някои смущения, които вие не сте в състояние да определите само по опипване на зоните. Ако масажираният продължи да реагира чувствително при следващите процедури, трябва да се констултира с лекар! Видими промени по кожата, като например брадавици и мазоли, могат също да бъдат доказателство за натоварване в определени зони. Понякога се наблюдава поява на гъбички в рефлекторните зони на […]
Continue Reading →
Масаж за гимнастици
Масаж за гимнастици съдържа в себе си някои специфични особености, за които ще стане дума в следващите редове. Гимнастиката е дисциплина, която има за цел да развие и укрепи общо целия организъм и затова тя решава редица задачи на физическото възпитание. Тя развива опорно двигателния апарат, засилва проприоцептивната чувствителност, усъвършенства координацията. Гимнастиката подобрява и усъвършенства функциите на вътрешните органи. Тя има и голямо значение за възпитанието на морално-волевите качества. Макар че гимнастиката развива общо целият организъм, нейните видове и разнообразност в упражненията засягат една или друга мускулатура. Напр. при спортната гимнастика най-голяма тежест пада върху мускулатурата на раменния пояс и тя трябва да бъде всестранно развита – силна и издръжлива, с високи координационни възможности. При нея от голямо значение са гъвкавостта и състоянието на ставите на долните крайници, които са важни при отскоци. При земната гимнастика се изисква висока координация със сила и издръжлива мускулатура. Аеробиката пък изисква гъвкавост, ловкост, голяма издръжливост и сила на мускулатурата, балансиране и други. Като се вземат предвид тези особености на гимнастиката, се избира и съответният вид масаж, който подпомага изработването на разнообразните качества, необходими за гимнастиката. Тренировъчният масаж трябва да влезе като неразделна част от тренировката на гимнастика. Прилага се общ и частичен масаж. Общият масаж трае от 40 до 60 минути. Използват се всички начини и похвати на спортния масаж. Те се индивидуализират според мускулатурата, която се масира. В дните на частичен масаж се редурат масаж на трупа с масаж на раменния пояс и долните крайници. При частичния масаж на раменния пояс […]
Continue Reading →
Въздействие на масажа
Физиологично въздействие на масажа върху ставите и околоставните тъкани Функцията на ставите зависи от състоянието на ставните хрущяли, от синовиалната обвивка , от количеството синовиална течност, от състоянието на ставната капсула и на околоставните органи, главно сухожилията. Снабдяването на ставните повърхности с кръвоносни съдове е бедно. Ставният хрущял няма свои собствени кръвоносни съдове и се храни храни посредством синовиалната течност и от кръвоносната мрежа на синовиалната обвивка. Затова ставният хрущял лесно се износва, изсъхва и се сбръчква щом се наруши неговото и общото на ставата хранене. Синовиалната обвивка е богата на кръвоносни и лимфни съдове и нерви. Отгоре тя е покрита с фиброзна обвивка, има голямо количество синовиални власинки, които много лесно отделят трансудат и ставата оттича. Синовиалната обвивка може при възпалителни процеси и продължителна имобилация да се разраства и да покрива хиалиновия хрущял на ставната повърхност, с което движенията на ставата се ограничават повече или по-малко съобразно големината на разрастването. В спорта често се създават положения, при които някои стави остават по-продължително време в статично положение. При статичните положения кръвообращението на ставата се нарушава, синовиалната течност намалява. Околоставните тъкани и околоставните торбички отичат, задебеляват и смущават движенията. Масажът прилаган редовно върху ставите, отстранява тези неприятни последици от намелените движения. Той поддържа правилното кръвообращение в ставата, с което се поддържа храненето на хрущяла и капсулата. Под въздействие на масажа тъканите в самата капсула се и около нея запазват еластичността си и дори я увеличават. Масажът, като подобрява лимфоотиичането , отстранява подпухналостта и отока около ставите, с което също се подобрява […]
Continue Reading →
Подводен масаж
Подводен масаж и водни процедури Всички водни процедури са много приятни. Някои от тях можем да правим сами, за други е необходимо квалифицирано обслужване. Въздействието им се дължи на температурата на водата, както и на бързата промяна на тази температура (топлинно въздействие), на водната струя, налягането на подемната сила на водата (механично въздействие), на химичния състав (химично въздействие), а също и на прибавките към водата. Топлинното въздействие зависи главно от температурата й и от размера на телесната повърхност, потопена във вода. От значение са също проводимостта и топлинния капацитет на средата, времетраенето на процедурата и индивидуалната реакция на организма. Различно е въздействието на водата, парата, снега и леда. Баня с температура около 35 градуса е неутрална и практически не влияе върху организма. Колкото повече температурата се отклонява от тази величина, толкова по-силна е реакцията му. Температурата на водата влияе рефлекторно чрез кожата и води до промени в кръвообращението и във вътрешните органи. Химичното й въздействие се наблюдава при солената (морската), вода, минералните води и при добавянето на някои вещества към нея. Механичното й въздействие се дължи на налягането й (предимно върху гръдния кош) при престой или движение в нея, което се отразява предимно върху дишането. Такъв ефект имат течащата вода под душа и другите водни процедури. Подводен масаж и процедури дават многостранен резултат. Особено силно е изразен рефлекторният им ефект, тъй като се създава приятно усещане за физическо и психическо отпускане и общо подобряване на настроението.Температурните промени в тялото под влияние на по-хладната или по-топлата вода се отразяват върху цялата […]
Continue Reading →
Противопоказания за масаж
Противопоказания за масаж Съществуват условия, при които масаж не бива да се прави, когато е неподходящ или дори по някаква причина е забранен. Има общо противопоказания, които забраняват масаж на цялото тяло, както и специални, при които не се разрешава масажирането само на отделна част от него. Общи противопоказания при здрави хора. Непосредствено след обилно хранене и прекомерно физическо натоварване, при цялостно изтощение след тежка тренировка, състезания или друг вид преумора масажът е напълно неподходящ. Той трябва да се отложи с няколко часа или за следващия ден. Специални противопоказания за масаж при здрави хора. По тялото има области, където не се прави масаж. Не се масажират местата където под кожата са разположени големи нервни възли и големи кръвоносни съдове (слабините, подмишничната, лакътната и подколянната ямка).пропускат се и местата, където само с кожа са покрити изпъкнали части на костите, особено предната страна на пищялната кост. Не се масажират половите органи при мъжете – гръдните зърна, при жените – целият бюст. При жените по време на меструация не се масажира корема, за да не се увеличи менструалното кървене. Масаж не се прави по време на бременност и 40 дни след раждане. Общи противопоказания за масаж при болни. При някои заболявания, предимно инфекциозни, които най-често са съпроводени с отпадналост, повишена температура или треска, масаж по принцип не се прави, защото той би могъл сериозно да навреди на болния. При ракови заболявания масажирането е строго забранено. Специални противопоказания за масаж при болни или наранени. Те включват пълна или частична забрана да се масажират части […]
Continue Reading →
Сауна и масаж
Добра ли е комбинацията между сауна и масаж? При търсенето на възможности как да се подобри издръжливостта на организма, да се повишат съпротивителните му сили спрямо различни неблагоприятни влияния, да се постигне по-бързо възстановяване след физическа и психическа преумора се оказа, че много сполучлива комбинацията на масаж със сауна. Сауната влияе върху организма многостранно. Вследствие на високите температури в потилното помещение кръвообращението на кожата значително се подобрява. При потенето пулсът се ускорява, след охлаждането бързо се възстановява в нормалните граници. Сауната до голяма степен регулира кръвното налягане, при лица с високо кръвно налягане то намалява, а при лица с ниско кръвно налягане леко се повишава. Все още се подценява значението на сауната като средство за предпазване от различни предимно т. нар. простудни заболявания. Тя е една от най-лесните и всестранни процедури за закаляване. Редовното й посещение значително намалява тези заболявания, а ако все па ксе появят, протичат по-леко и бързо. В сауната се влиза след хубаво измиване със сапун под топъл душ. В потилнята сядаме, или по-добре – лягаме на нара и спокойно се потим. На високите нарове поради по-високите температури потенето започва по-бързо. Преди да седнем или легнем постиламе кърпа или чаршаф, но друг, а не този, с които ще се бършем след излизането. Потенето може да се ускори чрез самомасаж на тялото и крайниците с метличка от брезови клонки или четка. Добре е процедурата да се свърже с възстановителен масаж на цялото тяло , със самомасаж, подводен масаж, парна баня или друго. А през зимния период се препоръчва […]
Continue Reading →
Масаж за жени
Масаж за жени – специфични масажни техники Масажът никога не е бил и не е предназначен само за мъжете, макар че те го познават значително повече. За жените значението и ползата от масажа са същите както и за мъжете, но при тях той има някои особености. Например масажът на гръдната област е по-ограничен, от колкото при мъжете, тъй като бюстът не се масажира (като се изключи лечебният масаж в някои случаи). Освен това при здравите жени не се масажира корема по време на менструация. Тази област не се масажира през никоя от фазите на бременност. Самомасажът при жените е една от основните грижи за подобряването и поддържането на хубав външен вид. Така например редовният масаж на окосмената част на главата (при миенето на косата) влияе много благоприятно върху кожата за оптималната й дейност и функции, а оттам косвено – и за по-доброто състояние на косата. Самомасаж на главата се прави винаги в седнало положение. С възглавничките на пръстите се извършват кръгови движения и по този начин се разтрива. Започва се от средата на челото едновременно с двете ръце и се придвижват назад към тила и шията. Отново се връщаме към челото и започваме малко по-ниско, после – все по-близо към областта на слепоочията и винаги назад към тила и шията. Масажа за жени на лицето е част от текущите грижи за кожата на лицето и шията. Той се прави с помощта на доброкачествен тоалетен сапун или козметични средства и може да се прилага само на съвсем здрава кожа. Всякакви възпалителни […]
Continue Reading →
Масаж на цяло тяло
Техника на провеждане на общ масаж на цяло тяло Общият масаж на цяло тяло се провежда на всички части на тялото, като особено внимание се отделя на болните зони, тоест на непосредствено свързаните със заболяването. Масажът на цяло тяло обикновено продължава не по-малко от 40 минути, а често и до час. Редовността на провеждането – всеки ден или през ден – зависи от показанията при едно или друго заболяване. Масажът на цяло тяло започва от гърба. Положението на пациента е легнал по корем, ръцете са изпънати покрай тялото. Първо се масажира гърбът, слиза се към кръста и седалището, след това се преминава към врата и горните крайници. След като се направи масаж на горните крайници, се преминава към задната повърхност на долните. После пациентът се обръща по гръб. По-нататък масажът на цяло тяло продължава на предната повърхност на долните крайници, прехвърля се на корема, а след това на гръдния кош. Завършва се с масаж на горните крайници. В по-тънките места(китки или глезени) трябва да се захване целият крайник, но да се въздейства по-малко интензивно, тъй като масажът ще се прави не един а два пъти. Хигиенни правила при масаж на цяло тяло Максимален ефект от масажа с благоприятно въздействие върху здравето може да се постигне при спазване на основни хигиенни правила, от които на първо място трябва да поставим грижата за чистотата. Ако масажът на цяло тяло не се провежда в оптимални хигиенни условия, няма защо да се учудваме, че понякога се пренасят неприятни кожни заболявания. Хигиена на помещението […]
Continue Reading →
Лечебни масажи
Масаж на простатата е по скоро лечебна процедура и се класифицира, като типичен лечебен масаж. Въпреки, че някои мъже прибягват до простатен масаж и за удоволствие, поради намиращите се в тази зона нервни окончания на симпатиковата нервна система. Стимулирането на тази зона води до възбуждане на центровете на удоволствието в хипоталамуса. Повишават се нивата на адреналина и се получава временен стрес за нервната система, като цяло. Това състояние се описва като „екстаз“ и в много религиозни учения се смята,че настъпва пълно единение между дух и тяло. Осен чисто духовния аспект на масажа на простатата, той има и практични ползи на чисто физическо ниво.Такива са увеличаването на сексуалното желание и подсилване на половата функция. Много двойки практикуващи простатен масаж твърдят,че редовната стимулация на простатата непосредствено преди половия акт, допринася за видимо по-мощна ерекция от обичайната и като цяло увеличаване на продължителността на акта с около 3 до 5 минути. В едно скорошно изследване на Universitad Aótonoma de Barcelona, проведено след наблюдението на 32 двойки на различни възрасти, практикуващи веднъж седмично масаж на простатата, се доказва че продължителността и интензивността на оргазма при мъжа(еякулацията), са се увеличили с около 18% след само шест месечна практика на масаж на простатата. Най-масовото приложение на масаж на простатата е разбира се, като лечебна процедура за предотвратяване и профилактика на простатит .Смята се че внимателното стимулиране на простатата с леки масажни движения спомага за по-доброто отделяне на патологичен простатен секрет при мъже с хронични заболявания. Масажът на простатата се прави с бавни кръгови движения, с […]
Continue Reading →
Влияние на масажа
Въздействие на масаж с освобождаване върху организма Масаж с освобождаване се отразява много благоприятно върху физическото и психическото състояние на човека. Въздействието на масаж с освобождаване се състои в подобряване на условията за дейността на мускулите и ставите съчетано с мобилизиране на мощната сексуална енергия, която подобрява проходимостта на енергийните канали. При възстановяването след болести или травми добре подбраният и приложен масаж с освобождаване също има благотворно въздействие върху организма. Масажът действа непосредствено върху повърхността на тялото. Под влияние на масажните похвати се подобрява и кръвообращението, а това води до порозовяване или силно зачервяване на кожата. Масажа на пениса, подобрява кръвната проходимост и спомага за профилактиката на импотентност и сексуална дисфункция.Съществено се подобрява и храненето на кожните клетки по цялото тяло. Общо известно е, че кожа, на която се прави масаж става по еластична, гладка и по-малко се сбръчква. Тя е по-устойчива спрямо климатичните влияния, слънцето, дъжда, студа и т.н. Не бива обаче да забравяме, че масажът влияе благотворно само върху здрава и чиста кожа, без наранявания. Интензивният, редовно прилагам масаж с освобождаване може до известна степен да спомогне за отстраняването на натрупана подкожна мазнина. До оптимален резултат при хора, страдащи от затлъстяване, може да доведе само масажът с освобождаване, съчетан с редовни и интензивни движения и диета за отслабване. Масажът влияе добре и върху ставите, като спомага за повишаването или запазването на подвижността им. При хора, които не се движат достатъчно, дейността на ставите е намалена. Чрез масаж на почти обездвижените стави се постига бързо отстраняване на почти всички […]
Continue Reading →
Масаж и самомасаж
Масаж в здравния режим на хората Съвременният живот в много отношения е по-сложен, отколкото в миналото. От днешния човек, който има значително по-високо общо образование, с основание се очаква, че ще постига и по-добри резултати в учението, труда, спорта и другите си дейности. Трябва обаче да си дадем сметка, че правото ни на здраве и безплатна медицинска помощ ни задължава да укрепваме и подобряваме здравословното си състояние. От това зависят и по-високите постижения на всеки от нас. Променя се характерът на много професии, повишават се изискванията по отношение на човешката психика и намаляват възможностите за физическа активност. Това се отразява неблагоприятно върху здравето и издръжливостта на много хора. Срещу отрицателни фактори, които значително допринасят за разпространението на т. нар. болести на цивилизацията, можем успешно да се борим с увеличаване на двигателната си активност предимно чрез физически труд, спорт и друга подходяща дейност. За подобряване на физическите сили и здравословното състояние на всеки от нас значителна роля може да изиграе масажът, независимо от това дали спортуваме или не. Активните спортисти могат да ни служат за пример в използването на тази процедура – те вече имат натрупан богат положителен опит. Масаж може да прилага всеки от нас, ако се запознае добре не само с масажните похвати, но и с редица други важни условия. Чрез масаж всеки може да закалява организма си, особено двигателния апарат, да подобрява кръвообращението и лимфотока в тялото си и цялостно да укрепи физическото и психическото си здраве. Масажът повишава съпротивителните сили и ускорява възстановяването след физическо и психическо […]
Continue Reading →
Възстановителен масаж
Възстановителен масаж – основен способ за възстановяване на мускулатурата след спорт или тежък физически труд. При спортистите след изморителна тренировка или състезания се прилага друг вид спортен масаж, който отстранява умората и с него се цели да се ускори възстановяването след спортно напрежение. Този вид масаж може изцяло да се прилага и от хора, които не спортуват, за да подобряване и ускоряване на възстановителните процеси след всякакъв вид изтощение и напрежение, предимно физическо. Въздействието на този масаж съществено се увеличава, ако е предшестван от добро загряване под топъл душ или в потилното помещение на сауната. Възстановителен масаж обикновено е комплексен, подобно както и подготвителният. Той обаче е по-спокоен, по-бавен и по-лек. Използват се предимно бавно оглаждане, леко размачкване и разтриване. Несе прилагат ударни похвати (особено дълбоките) и въртенето на ставите. Всички движения на масажиста трябва да бъдат насочени към средата на тялото, т.е. към сърцето или поне натискът по посока към сърцето да е по-силен, отколкото в обратна посока. Тъй като някои похвати не се прилагат, възстановителн масаж трае около 30 – 40 минути. При по-малка умора той се прави около половин час след спортно натоварване, а при по-голяма умора – след три до шест, а дори и повече часа. Възстановителният масаж е недопустим непосредствено преди спортно натоварване, тъй като за известно време намалява общата способност за пълна физическа мобилизация. И напротив – проведен най-малко седем часа преди физическо натоварване, той повишава общата физическа сила. При възстановителния масаж се обръща голямо внимание на гръдния кош, за да се увеличи белодробната […]
Continue Reading →
Massage in Sofia
Swedish massage in Sofia In the West, what most people think of when they hear the word massage is Swedish massage, a system directly applied to the skin that includes gl iding, kneading, and percussive strokes; friction; compression; vibration; and range of motion. Lubricants such as creams, lotions, or oils are used to faci litate smooth movements of the hands over the skin of the receiver. Swedish massage is performed on a massage table, and most sess ions are between thirty and ninety minutes long. Swedish massage begins with large, broad movements and gradually moves into smaller and more specific actions as the tissues warm up and become soft. You apply massage lightly, or superficially, at the beginning of a session, while you are spreading the lubricant and introducing yourself to your partner’s body; you gradually deepen the pressure as you palpate or feel for inconsistencies and „issues“ in the muscles. When in doubt, always work with less pressure than you think is required and apply the strokes slowly. Watch for any indication that something is uncomfortable, such as facial grimaces, changes in breathing patterns, or clenched hands. Ask your partner if she is experiencing any discomfort and adjust your strokes accordingly. Swedish massage does not work deeply into tissues, and heavy people require no more pressure than thin ones. Amateurs should not work on athletes; they are likely to injure themselves trying to work deeply, when in fact, athletes benefit more in performance and after events from superficial, repetitive […]
Continue Reading →
Съединителнотъканен масаж
Съединителнотъканен масаж – история и философия. През тридесетте години на двадесети век E. Dicke предлага масаж, насочен към подкожната съединителна тъкан. Откриването на този вид масаж се свързано със заболяването на самата авторка, която е специалист по гимнастика и масаж, от гангрена на долните крайници. Ортопедите препоръчват ампутация на единия крайник. E. Dicke опипва уплътнение на кожата и подкожието в сакралната област и около големия трохантер. Тя започнала да обработва тези места чрез къси разтягания, при което усеща своеобразна режеща болка. Кракът се затопля, оросяването се подобрява и ампутацията се предотвратява. По-късно техниката и особеностите на този масаж са разработени от E. Dicke и H. Teirich-Leube и теоритично обосновани от професор W. Kohlrausch. Методиката е наречена съединителнотъканен масаж. Авторите установяват , че при повечето вътрешни заболявания подкожната тъкан в сегментарно свързаните зони търпи определени промени. Тези така наречени съединителнотъканни зони с повишено тъканно напрежение се изразяват със смутено разместване на отделните пластове, от една страна, между кожата и подкожието, а от друга – между подкожието и фасциите. Обработката на съединителнотъканните зони чрез предложената от E. Dicke техника представлява адекватно дразнене на подкожната съединителна тъкан и предизвиква неврорефлекторна реакция по вегетативен път с функционално повляване на вътрешния орган, свързан със сединителннотъканната зона в телесната повърхност. Теоритичните основи на съедителнотъканния масаж се градят върху схващането за сегментарния строеж на организма. Сегментите представлява функционална единица, в която вътрешните органи са свързани с определени части от телесната повърхност. Различните патологични процеси, развили се във вътрешните органи, не остават изолирани, а водят до определени изменения […]
Continue Reading →
Масаж в банята
Може ли да се прави масаж в банята? Навярно мнозина не знаят, че думата „баня” произхожда от латинското balneum, което означава „излекуване”, „прогонване на болката”. За лечебните свойства на баните може да се пиша дълго, но тъй като статията е за масаж, ще говорим за методиката на провеждане на масаж в банята. В банята обикновено се използват най-простите техники за масаж, които всеки може да усвои: поглаждане, изстискване, размачкване, подрусване, разтриване и движения на ставите. Ръцете се масажират от върховете на пръстите до подмишниците, краката – от стъпалата до слабинните лимфни възли. Не оставяйте и ходилата без внимание – върху тях са разположени специални точки, свързани с вътрешните органи. Масажът на стъпалата влияе благотворно върху целите крака. Гърдите и гърбът се разтриват от средната линия в страни с кръгови движения по часовниковата стрелка. Поясно-кръстната област се поглажда, разтрива и размачква с пръсти нагоре и встрани, вратът – от линията на косата към ключиците, лицето – от носа встрани и от слепоочията надолу, главата – от темето надолу. За ускоряване на общото кръвообращение и лимфообращение започнете масажа от по-големите участъци. За масажа в баня можете да използвате не само ръцете, а и всевъзможни подръчни средства- например изтривалка, четка за баня и разбира се, не бива да забравяте за най-главния инструмент – метличката. Задължително си осигурете пейка, където да се прави масажът. Казаното за масажа в баня се отнася и за самомасажа. Разбира се, няма да можете сами да си масажирате гърба, но всички останали части на тялото ще масажирате с лекота. […]
Continue Reading →
Масаж при главоболие
Масаж при главоболие, мигрена, чувствителност към промените във времето При главоболие не може да се говори за заболяване, то по-скоро е симптом. Най-често главоболието се появява във връзка с инфекциозни заболявания, настинки и УНГ болести или е в резултат на напрежение.Хората, които са чувствителни към промените във времето , страдат често от главоболие, например когато настъпва обрат в климатичните условия, духа силен вятър или фьон. Мигрената обикновено се появява като пристъпно главоболие в едната половина на главата и се характеризира с изострена чувствителност към светлината, световъртеж, трептене пред очите и гадене. От мигрена са засегнати значително по-често жените, отколкото мъжете. Наред с определени психични фактори като причина за мигрената се разглежда непоносимостта към дадени хранителни продукти, като червено вино, шоколад, ядки и консервирана храна, както и хормонални проблеми. Енергийните блокажи, които често се появяват като пулсиращо главоболие, могат да бъдат освободени чрез активиране на чи. Акупресурата помага в случаите, когато причината за главоболието са стрес, злоупотреба с алкохол или липса на сън. В случаите на стягащо главоболие и мигрена се препоръчва и третирането на някои енергийни точки по метода на тибетския масаж. Често душата сигнализира чрез главоболието за дискомфорт и затова то се проявява при стрес, напрежение от амбиция или емоционално натоварване. Главоболието е сигурно когато човек е изправен пред множество проблеми и трябва непрекъснато да си блъска главата как да ги реши. В тези случаи за отстраняване на болките е необходимо спокойствие и почивка. Маслото от мента е класическо натурално средство срещу главоболие. Масажирайте с ароматното масло слепоочията, челото […]
Continue Reading →
Еротичен масаж
Еротичен масаж с изпразване е словосъчетание изключително много търсено в Гугъл. Това е причината да напишем тази кратка статия, в която да разясним какво представлява еротичния масаж, как се прави и къде в София можете да се отдадете на подобно еротично удоволствие. На първо място трябва да отбележим, че еротичния масаж има своето място в набора от средства за здравословно въздействие върху човешкото тяло. Еротичен масаж с изпразване може успешно да се прилага, като терапия при хора с разстроен или нередовен сексуален живот. Той е незаменим при лекуването на преждевременната еякулация при някои мъже и практикуването му подобрява контрола при мъжа по време на сексуалния акт. Еротичен масаж с изпразване се използва, като ефективно средство за мобилизиране на мощната сексуална енергия и използването и за оздравителни цели. Това е терапия, която се препоръчва при множество патологии типични за съвременния мъж и свързани най-вече с напрегнатия и натоварен начин на живот, който водим. При безсъние, постоянна необяснима нервност и тревожност, при нередовен сексуален живот и проблеми се еякулацията или при постоянен хроничен стрес съчетан с често нощно изпотяване, професионалния еротичен масаж с изпразване е силно ефективна терапия, която трудно можете да замените с хапчета или други лекарства. Еротичен масаж с изпразване се изпълнява от масажист или масажистка с опит в този вид масажи. Движенията са нежни и наподобяват лек утринен бриз. Осъществява се мек продължителен натиск в зоната около плешките на гърба, в центъра на глутелусите и в центъра на прасците, за да се отпусне напълно пациентът. След, което с плавни […]
Continue Reading →
Масаж при ендартетиит
Масаж при заболяване на артериалните съдове. Деформацията на стените на артериалните съдове води до свиването им, до спазми, като в крайна сметка се развива облитерираща атеросклероза и ендартетиит – заболявания, водещи до непроходимост на съдовете и възможно развитие на гангрена на долните крайници. С помощта на специално разработен комплексен масаж може да постигне възстановяване на общото и периферното кръвообращение в поразените съдове, нормализиране на обменните им процеси, а също да се създаде благоприятна среда за регенерацията на съдовете, тоест замяна на атрофираните съдове с нови колатерални. Заболяванията на артериалните съдове се развиват постепенно, като преминават от един стадий в друг. Първичните прояви са студени крайници, изтръпване на пръстите и стъпалата, намаляване на натоварването, което краката могат да издържат, спазми на прасците, с времето се развива периодично накуцване, мраморен или синкав оттенък на подбедриците, болки в краката нощем. Изходното положение при масаж на крайниците може да бъде легнало по гръж, така и по корем или седнало. Последователността на масажните техники при заболявания на артериалните съдове е следната: – двойно пръстеновидно размачкване на гърба -размачкване на широкия гръбен мускул с фалангите на ставите в юмрук – разтърсване на гърба – комбинирано поглаждане на поясната област -изстискване на поясната област с ръба на дланта – щипкообразно размачкване на седалището с ръба на дланта – ординирано или двойно пръстеновидно размачкване, а също размачкване с фалангите на пръстите, свити в юмрук, на седалището и тазобедрените стави -зигзагообразно разтриване на долните крайници -пунктирано разтриване на долните крайници с възглавничките на четирите пръста. Задължително условие е […]
Continue Reading →
Сегментарен масаж
Рефлекторно-сегментарен масаж.През 50-те години на миналия век германците Glaeser и Dalicho, обобщавайки всички рефлекторни масажи, създават рефлекторно-сегментарения масаж. Той обработва патологичните находки във всички слоеве на кожа, подкожие, съединителна тъкан, мускули и периост. След като е поставена точна диагноза, уточнени са миналите и прдружаващи заболявания, установени са всички рефлекторни промени по телесната повърхност, рефлекторно-сегментарен масаж се назначава от лекар и се изпълнява от обучено лице. Човешкият организъм е едно цяло. Заболяването в един орган не е изолирано явление, а се отразява върху целия организъм. Гръбначно-мозъчните нерви имате сегментарен строеж. Те от своя страна са свързани с вегетативната нервна система. Така че телесната повърхност и вътрешните органи са рефлекторно свързани. Всяко патологично огнище предизвиква рефлекторни изменения във функционално свързаните с него органи и тъкани, инервирани от един и същ сегмент на гръбначния мозък. Рефлекторно обоснованите изменения в телесната повърхност – кожа, подкожие, съединителна тъкан, мускули и периост и максимално болезнени точки от своя страна повлияват неблагоприятно на първичното огнище, поддържати засилват заболяването. Откриването, отстраняването и разкъсването на патологичните връзки между заболелия орган и патологичните изменения в телесната повърхност посредством специални масажни техники на рефлекторно-сегментарния масаж способстват за благоприятния изход на заболяването. Затова трябва добре да се знае рефлекторно-сегментания строеж на гръбначномозъчната нервна система.
Continue Reading →
Акупресура
Акупресура – профилактика и терапия Основното приложение на акупресура е да помогне при болки и спазми на мускулите, да намали нервното напрежение, да премахне умората, да активизира организма или отделните системи. Акупресурата се ползва като терапия при заболявания на нервната система (неврити, невралгии, и парези и пр.), хипертония, хипотония, разширени вени, хрема, бронхит, язва, нарушения в опорно-двигателния апарат и други заболявания. Но при някои заболявания е забранена: инфекции, възпаления и алергични нарушения на кожата, туберкулоза, злокачествени образувания. Който се опита сам да си помогне, няма да съжалява. Разбира се, акупресура не може да замести гимнастиката или разходките, а трябва да се съчетае с тях (двигателната активност) и с умереното рационално хранене. Акупресурата оказва успокояващо или възбуждащо въздействие – това зависи от начина на приложение. Успокояващият ефект се постига с по-силно дразнене на дадената точка, а възбуждащият с по-слабо. Когато е нужно силно (потискащо) дразнене, се работи продължително и много бавно, като силата нараства с дълбочината на въздействие. Когато се прави слабо (възбуждащо) дразнене в точка, то се извършва бързо и краткотрайно (повърхностно), като интензивността на е се променя. За да се постигне успокоителен ефект, се работи с кръгово движения от центъра на точката към периферията в радиус половин сантиметър. Обратно – от периферията към центъра се цели възбуждащ ефект. За обезболяващ ефект и при напрежение, раздразнителност, безсъние, както и за отпускане на мускулите, акупресурата се започва с леко поглаждане от центъра на точката към периферията й. Постепенно натискът се увеличава и поглаждането плавно преминава в разтриване, а след това в […]
Continue Reading →
Зонотерапия
За зонотерапия са знаели още древните египтяни, китайци и японци.Те са били наясно, че съществуват места и точки, свързани посредством нервите със всеки орган и част от човешкото тяло. Когато масажираме тези места или точки, стимулираме нормалната дейност на съответния орган или част от тялото. Зонотерапията разделя човешкото тяло на 10 зони, така че във всяка или в няколко от тях се намират различните органи на тялото. Според тази теория, има 10 енергийни канала, които вървят вертикално на горе по тялото от пръстите на ходилата (ръката) до главата по 5 от всяка страна по 1 зона на всеки пръст на крака или ръката. Всички органи, жлеза или част от тялото, разположени в една зона, имат свои рефлексни точки в съответната зона на ходилото или ръката. Като се определи коя зонова линия минава през определен орган, лесно може да се съобрази в коя част на тялото може да се намери съответния рефлекс(например рефлексът на ушите е между четвъртия и петия пръст на ходилото, докато на очите е между втория и третия пръст на ходилото). Нервните окончания в стъпалата са 72 хиляди. Те са съществен източник на нервната енергия в нашето тяло. При провеждането на лечение по този масажен метод трябва да се знае, че силата на болките в чувствителната точка е правопропорционална на големината и количеството на отложената материя (под формата на кристал) и времето, за което тя се е отложила. Болезнената област означава, че има напрежение или запушване в някоя част на тялото в съответната зона, което пречи на енергийния […]
Continue Reading →
Общ масаж
Общият масаж е съвкупност от масажи на отделните анатомични части на тялото. При него се масажира цялото тяло без главата. Продължителността му е в зависимост от индивидуалните особености и от целта на масажа. Времетраенето е обикновено от 40 – 60 минути. Разпределение по време за отделните участъци на тялото не се прави, а се отделя повече време за участъците с повече патологични находки. Най-широко използваната и рационална схема за общ масаж е следната: започва се от гърба, поради рефлекторно-сегментарни въздействия върху организма, следва седалището, задната повърхност на долните крайници, предната им повърхност, корем, гърдите и се завършва с въздействие на горните крайници. Друга схема е:първо се започва от гръба, следва седалище, задна повърхност на долни крайници, предна повърхност на краката, след което се преминава към горните крайници, гърдите и се завършва с корема. Известни са и други схеми. Например: започва се от стъпалата за въздействие върху органите на рефлекторните зони по стъпалото, преминава се на предна повърхност на долните крайници, корем, гърди, ръце. Обръща се масажираният и се работи по задната повърхност на долните крайници, седалището и се завършва с гърба. Някой масажисти предлагат да се включи и главата – лицевата и окосмената част в зависимост от схемата на приложение. Коя схема ще избере масажиста зависи от поставените цели и задачи на масажа. Обикновено общият масаж се прави през деня или два пъти седмично. Общо правило е първите масажи да бъдат по-краткотрайни и по-леки, спазвайки принципа за постепенно натоварване. Общият масаж е натоварваща процедура, затова след него се осигуряват 10-15 […]
Continue Reading →
Тантричен масаж
В моята практика на масажист придобих специален усет, който недвусмислено ми показва какви са желанията и настроенията на моите пациенти. В последните години има една по-голяма нужда класическият скучен лечебен масаж да бъде съчетаван с толкова популярните напоследък техники тантра. Ако погледнем строго научно определението за масаж е следното: Пасивен кинезитерапевтичен метод, който се свежда до нанасяне на дозирани механични въздействия върху тялото чрез различно подбрани похвати, изпълнени от ръката на масажиста или с помощта на специални апарати с профилактична или лечебна цел. Твърде скучно звучи, не мислите ли? А сега ако вземем всичко това и прибавим към него дори една малка част от техниките на тантрическия масаж, щипка приятна атмосфера, лежерно игрива музика и топлите ръце на атлетичен масажист, ще получим едно наистина вълнуващо масажно преживяване. Какво обаче е тантра и както се казва „има ли почва у нас“? Тантра масажа е специална източна техника за мобилизиране на паренталната и сексуалната биоенергия и използването им за лечебни цели. Всеки от нас по рождение има една съвсем индивидуална сексуалност и желание за съвкупление.Това, както и други индивидуални фактори на нашата личност, обуславят до голяма степен нашия характер, развитието ни в обществото и като цяло нашата личност. Това може да бъде измерено до голяма степен,чрез нашата парентална енергия, която сме получили от родителите си – енергията за живот. Тази енергия обаче е тясно свързана с емоционално-сексуалната енергия, която действа до голяма степен, като катализатор и вид ускорител на мощната парентална енергия. Професионалния масажист посветен в тайните на тантричния масаж, знае специалните […]
Continue Reading →
Енергиен обмен при масажа
„Няма да отдам нищо от енергията, която ми е необходима, и няма да поема енергия, ако тя не ми е необходима.” В началото на масажа ръцете и краката се опознават взаимно. Ръцете опипват, галят, притискат, размачкват и въртят крака – много нежно и внимателно, за да се създаде доверие и отпускане. При всеки вид масаж съществува енергиен обмен. Промените, които настъпват вследствие въздействието на масажа, не са резултат само от енергията на масажиста. Те не могат да се обяснят единствено с това, че той е отдал своята енергия или част от нея; те се дължат на взаимния енергиен обмен. Енергетичния процес може да се сравнис катализаторното действие на някои вещества: катализаторът спомага за протичането на дадена реакция, но самият той не участва в нея. Така масажиста помага на пациента да се освободи от вътрешните задръжки, които му пречат да запази хармоничното си равновесие. Тези промени са безспорно доказателство за жизнената енергия на масажирания, а не за квалификацията на масажиста. Същността на енергията е в свободното и преминаване, но има блокирана и погрешно посочена енергия. Ако тя се освободи, една част от нея може да се предаде на масажиста, което се изразява в леко главоболие, бързо преминаваща умора или необичайно усещане в масажиращите ръце. Тези временни дразнители не са причина за прекъсване на масажа. Достатъчно е ръцете да се раздрусат силно, насочени към земята, да си спомните мотото на енергийният обмен и да прогоните отпадналостта или главоболието с няколко дълбоки вдишвания. След приключване на масажа подръжте ръцете под течаща студена вода. […]
Continue Reading →
Видове спортен масаж
Тренировъчен спортен масаж София Тренировъчният спортен масаж е един от основните видове спортен масаж. Той се прилага паралелно с тренировките, като е включен в плана на целогодишната или многогодишна подготовка на спортистите. Целта на тренировъчния масаж е да помага за бързото и максимално мобилизиране на организма, за влизане в спортна форма, когато е необходимо и за нейното поддържане, да допълва тренировката или да я замести при особени ситуации – травми, климатични причини и други. Тренировъчният масаж бива: общ и частичен. – Общият тренировъчен масаж въздейства върху целия организъм и цели функционалното му укрепване и развитие. Прилага се върху цялата телесна повърхност и подлежащите меки тъкани и стави. Задачата му е да стимулира общо органите и системите на спортист. – Частичният тренировъчен масаж има избирателно въздействие. Той се прилага върху оная мускулатура, която е заангажирана пряко в дадена спортна дисциплина. Предварителен спортен масаж София Предварителни масаж се прилага в последните 2-3 дни преди състезанието и непосредствено преди него, но не по-късно от 10-15 минути преди старта. Неговото индивидуализиране е задължително. 1. Предварителен общ масаж – Той се прилага няколко дни преди състезанието тогава, когато е прекъснат тренировъчния масаж. Целта на този вид масаж е да поддържа тонуса и спортната форма на спортиста. 2. Предварителен предстартов масаж – Прилага се преди състезанието от 30 минути до няколко минути преди старта. Целта му е да се бори с неблагоприятните настъпили стартови и предстартови състояния. А. Масаж при предстартова треска – спортисти с повишена нервна възбуда. Целта на масажа е да уравновеси процесите в […]
Continue Reading →
Влияние на масажа
Как действа масажа на кожата Кожата е първа поема всички масажни похвати. Основните механизми, по които действа масажът върху кожата са четири: 1. Механично действие: Това е непосредствено влияние на масажа и има сравнително ограничен терапевтичен ефект: – олющва епидермалния слой клетки – горния олющващ се пласт отпада по-бързо и се отваря изходът на потните и мастните жлези; – ефект на оттичане – при техниката поглаждане в посока от периферията към центъра се изтласкват лимфата и венозната кръв, придвижвайки ги от дистална към проксимална посока и изцеждащ и всумкващ ефект върху тъканната течност, особено при подкожни отоци; – разтягане на някои фиброзни влакна – например при цикатриксите масажът механично разтяга сбръчканите еластични и колагенни влакна; – разместване на кожата спрямо подлежащите пластове – при редица заболявания като рефлекторна реакция рехавата подкожна тъкан може да се уплътни и да се смути движението на кожата спрямо периоста и перимизиума. Разтриването и някои други похвати могат да разтегнат тези влакна и да подобрят взаимната подвижност между споменатите пластове. Това механично действие дава и характерни рефлекторни реакции. 2. Рефлекторно действие. Кожата като голямо рецепторно поле, възприема механичното дразнене, трансформира го в нервен импулс и изпраща информация до различни нива на нервната система. Оттам се изпраща обратен импулс като рефлекторна реакция както към кожата, така и към другите органи и тъкани. Аферентните и еферентните импулси към кожата и от кожата произхождат от соматичния дял или от вегетативния дял на нервната система. Реакциите има най-различен характер: – Подобряване на хемодинамиката в кожата, а именно разширяване […]
Continue Reading →
Техники на масаж
В серия от статии ще ви запозная с моите Уроци по масаж. Учим се да правим масаж. За последното десетилетие е публикувано такова количество специализирани и популярни издания, посветени на всевъзможни видове, методики и техники на масажа, че начинаещите могат съвсем да се объркат. На първо място масажните техники трябва да се усвоят и извършват с всяка ръка. Опитът показва, че ако първите няколко сеанса масажистът изпълнява само с лявата ръка, той по-бързо и по-качествено овладява изпълнението на техниките с двете ръце. Второ, след като се усвои една от техниките на масажа за всички участъци от тялото, може да се премине към изучаването на друга техника. След овладяването на всички техники те се изпълняват за всички части на тялото в комплекс (2-3 пъти всяка). Трето, посоката на масажиращите движения изобщо не е произволна. Те трябва да се изпълняват по хода на движение на кръвта и лимфата в посока към най-близкия лимфен възел. Всяка масажна техника се състои от няколко фази и има своите нюанси. Най разпространените техники може – с известна степен на условност – да се разделят на основни и спомагателни. Макар че в редица случаи спомагателните техники стават основни. Дългогодишният опит показва, че за провеждането на всеки сеанс масаж – не само хигиенен, но и специален (спортен, лечебен) – е достатъчно да се усвоят следните основни техники: -поглаждане -изстискване -разтриване -размачкване -вибрация и ударни техники Спомагателните масажни техники са: -подрусване -разтърсване -ударни техники и други Основните масажни техники може да се разделят на средно дълбоки (поглаждане, изстискване, разтриване) […]
Continue Reading →
Масажисти в гр.Варна
Масажисти Варна – професионални масажи по домовете. Варна предлага изобилие от козметични, фризьорски, гримьорски и услуги от масажисти за своите граждани и посетители, както през летния сезон така и целогодишно, за да се чувстват добре и красиви. Несъмнено има не малко масажни студия и масажисти във Варна, работещи както в салоните, така и някои от тях предлагат масаж по домовете във Варна. Това е и предпоставка за търсенето на квалифицирани масажисти във Варна, които могат да предложат професионално обслужване на своите клиенти, както и разнообразие от различни масажи: шведски масаж, релаксиращ масаж, масаж на цяло тяло, масаж на гръб, тантра, масаж за двама, масаж на четири ръце, рефлексотерапия и други. Горещите дни, плажа и безкрайните купони във Варна изтощават, тогава тялото се нуждае от релаксация, спокойствие, грижи и разтоварване от напрежението посредством масаж. Масаж по домовете е това, от което се нуждаете – в удобно за вас време, в уюта на собствения ви дом или хотелска стая. Масажът съществува още от дълбока древност, а наименованието му идва от гръцки „массо” – меся, разтривам. Масажът се използва като метод за лечение през 5000г. пр. н.е. в Китай. По-късно и в Япония, Гърция, Египет и Индия. Масажът може да се прави както с ръце, така и с крака или специфични уреди за масаж. Използват се 5 основни техники, които има свои спомагателни варианти, това са: поглаждане, разтриване, размачкване, ударни техники и вибрация. Чрез тях се засилват оздравителните и възстановителните процеси, тонизира се тялото, засилва се лечебното действие на масажа, стимулира се […]
Continue Reading →
Масаж гуаша
Масаж гуаша е много древен китайски масаж, при който за лечение на конкретни заболявания се използва малка пластика за обработване на определени лечебни зони, включващи различни меридианни точки. По този начин лечебното въздействие на гуаша е сходно с класическия точков масаж. Главното му различие от точковия масаж със запалени пръчици и убождане с игли се състои в това, че откриването на зоната, в която се намира група точки за въздействие, е много лесно. Достатъчно е да се погледне рисунката, да се вземе пластиката и да се започне масажирането. В това е и ефективността – намирането на зоната не е трудно. Дори да е по-малка или по-голяма от изобразената на рисунката, вие ще почувствате ефекта буквално след няколко минути. Отначало зоната ще се зачерви силно, може да усетите парене, а при занемарено заболяване е възможно да получите и синини. Всичко това сочи, че лечебното въздействие е започнало. Нужно е да се обърне внимание на факта, че процесът на лечение задължително минава през стадий на обостряне на болестта, не се плашете ако симптомите на болестта се усилят. В китайската медицина съществува правило: „няма обостряне – няма лечение, има само облекчение”. Никой друг китайски масаж не е толкова лесен за прилагане. Масажирането на точката, върху която трябва да се въздейства, не е лесна работа. В добавка тя трябва да се масажира по различен начин. Гуаша е масаж, който се отличава с практичност и лесно изпълнение. Именно поради това в съвременен Китай той е получил широко разпространение. Най-важното е , че гуаша като цяло […]
Continue Reading →
Масаж между партньори
Еротичен масаж е специален вид масаж , който стимулира развитието на сексуаления потенциал и усилва чувствителността и сексуалната функция. Този масаж е предназначен за всички, независимо от семейното положение , възраст и сексуален опит. Еротичения масаж обогатява сексуалните отношения , и стимулира сексуалното желание. Масаж има дълга история и винаги е било изкуство, което дава истинска наслада. Еротичен масаж може да се сравни с водопад от абсолютно нови емоции докато тялото ви релаксира и сетивата ви напълно се изострят. Еротичения масаж усилва сексуален потенциал на тялото ви , като ви отвлича от ежедневието и ще ви изпълни с енергия. Сексуалните фантазии ще бродят в главата ви, а силен еротичен заряд ще се натрупа в тялото. Еротичния масаж стимулира сексуалния апетит на партньора и създава благоприятни условия за чувствено удоволствие и оргазъм в края на сесията. Стимулирането на ерогенните зони ще улесни постигането на оргазъм. Ерогенни центрове и зони реагират моментално при контакт и това вълнение се предава по цялото тяло. Целта на еротичния масаж е сексуална стимулация . Сексуалната възбуда може да се постигне чрез докосване на чувствителни части на тялото ( ерогенни зони ) . Докосването лекува тялото и душата и има благоприятен ефект върху интимния живот. Не на последно място е и здравословния ефект от гледна точка на източната философия, която смята че чрез мобилизирането на сексуалната биоенергия на пациента се активира изключително мощен вътрешен заряд, способен да се пребори с множество патологии и да повиши имунната защита. Еротичен масаж се препоръчва да се прави между двама партньори, […]
Continue Reading →
Ароматни масла
Маслата за ароматерапия са високо терапевтични за тялото, ума и духа и са отличен начин да се усили вашето лечение. В долни списък ще намерите някои от най-използваните в ароматерапията етерични масла : Седативни масла за успокояване на ума и насърчаване на съня: Лайка Здравец Жасмин Лавандула Риган Ароматично масло от портокалови цветове: Розово масло Сандалово дърво Иланг иланг Подходящи масла за разсейване на депресията и насърчаване на позитивността: Бергамон Грейпфрут Жасмин Лайм Мандарина Променящите живота масла, които ви позволяват да продължите напред и да се откъснете от миналото: Кедрово дърво Кипарис Тамян Липов цвят Стимулиращите масла за освежаване на ума и тялото, подобряване на концентрацията и паметта и засилване на имунната система са: Босилек Черен пипер Джинджифил Лимон Лимонова трева Портокал Мента Розмарин Пречистващите масла, които спомагат за елиминирането на отпадъчните продукти от ума и тялото са: Копър Хвойна Кипарис Маслата – афродизиаци за лекуване на връзките и развиване на чувствителността са: Жасмин Розово масло Сандалово дърво Иланг иланг
Continue Reading →
При болки в ушите
Масаж при болки в ушите Болките в ушите се дължат на различни причини. При децата обикновено се появяват във връзка с възпаление на средното ухо. В по-леки случаи представените тук масажни техники могат да бъдат от голяма полза. Това се отнася не само за по-слабите болки в ушите , които впрочем могат да се появят и във връзка с настинки и фарингит, а също и шум в ушите. Китайката медицина обяснява ушните проблеми с липсата на енергия в меридиана на тристепенния отоплител. За отстраняване на болките в ушите обаче е необходимо масажирането и на точките от меридиана на тънките черва. В рамките на китайкаия лечебен масаж съществуват и други техники, които се практикуват най-вече в случаите на по-леки ушни проблеми и водят до подобряване на слуха. Разтриването на ушните миди има за цел да загрява. По този начин не само се облекчават болките ушите: масажът събужда уморените сиви клетки и стимулира централната нервна система. *Нашите допълнителни съвети, които можете да вземете като превантивни мерки: – Пазете ушите си от студ и излагане на течение. Затопляйте ушите с помощта на грейка с топла вода, така болките обикновено отшумяват бързо. – Пазете ушите си от попадане на вода в тях. – Хранете се пълноценно с богата на витамини храна, за да възстановите имунната си ситема.
Continue Reading →
Ръцете и краката - отражение на човека
Рефлексотерапията, която е част от лечебните масажи изхожда от опита, че жизнената енергия преминава през определени зони на човешкото тяло и че чрез тях може да се повлияе върху функционирането на определени негови части и органи. При здравия човек жизнената енергия протича безпрепятствено през тези зони и достига до всички части на тялото. Здравето е застрашено, ако енергийният поток се забави или блокира от нещо. Рефлекторния масаж може да разгради подобни натрупвания и блокажи, като приведе в хармония енергетичната система. При рефлекторния масаж ние, така да се каже, „обработваме” умалено отражение на човека чрез въздействие върху краката или ръцете, като постигаме посредством енергетични връзки определено въздействие върху общото физическо и психическо състояние. Въпреки че се масажират само краката или ръцете, ефектът се проявява в общото състояние на човека. Малките проекционни равнини на частите на тялото и зоните около органите върху ръцете и краката се наричат рефлекторни зони. Масажирането на тези зони предизвиква в съответните части на тялото определени реакции.
Continue Reading →
Японски масаж шиацу
Това е сравнително млада техника, чиято известност се дължи на знаменитата амриканска актриса Мерилин Монро, която предпочитала пред всички видове масаж именно шиацу. Удобството на методиката е,че за изпълнението на масажа са потребни само пръстите на двете ръце и три минути. Меридианите в шиацу съответстват на каналите в китайската школа. Преди да сепристъпи към масаж, трябва да се анализират болезнените симптоми. Особеност на шиацу е, че механичното въздействие на телесните участъци не е просто натискането с пръст, а пренасянето върху него на тежестта на цялото тяло: масажистът сякаш се опира на тялото на масажирания. Нека разгледаме основните движения. Натиск с длани. Меко, но дълбоко се натиска телесния участък, предизвикващ усещане за болка. Дланите се поставят върху тялото на масажирания и масажистът се опира на тях. След това пренася тежестта си назад, леко премества ръцете на няколко милиметра и повтаря движението, като се опира на ръцете си. Натиск с палец. Трябва силно да се натисне с цялата тежест на тялото с върха на палеца, като механичното въздействие се предава чрез него. Движението е по меко, ако се работи с възглавничката на палеца, като пръстът се държи изправен – така че да продължава линията на ръката. В това време останалите пръсти помагат да се фиксира палецът неподвижен, а също така удържат точната посока на ръката. Натиск с пръсти. Техниката се използва при масаж на лицето. Работи се едновременно с палец и среден пръст. Това е особено удобно при масажиране на точките на лицето, които са разположени близо една до друга. Натиск с […]
Continue Reading →
Как се прави масаж на стомаха
Стомахът е прилично на торбичка разширения по хора на храносмилателния канал между хранопровода и дванайсетопръстника. Намира се в горната част на коремната кухина – под диафрагмата и черния дроб. Три четвърти от него са разположени в лявата подребрена област, една четвърта – над червата. Входното кардиално отвърстие е вляво от 10-и и 11-и гръден прешлен, изходното – в десния край на 12-ти гръден и 1-ви поясен прешлен. Обемът на стомаха на всеки човек е правопропорционален на типа телосложение, но също така варира в зависимост от количеството изядена храна. Ако човек не се е натъпкал до прилошаване, дължината на стомаха се увеличава до 26 см, а на гладно е не повече от 20 см. Нормалната вместимост на стомаха на възрастен човек се колебае е съответствие с тези параметри от 1,5 до 4 л. Схематично строежът на стомаха изглежда така: предна и задната стена, а също малка и голяма кривина е разположен входът от хранопровода в стомаха, наречен кардиално отвърстие. Вдясно е тесен отдел, назован пилорна част. Там се намират пилорната пещера, пилорният канал и дванайсетопръстникът. Една от функциите на стоманите жлези е да отделят стомашен сок, чиито храносмилателни ензими позволяват да се преработят белтъчините и от части мазнините, а също така оказват лечебно бактерицидно действие. Стомашната лигавица освен това произвежда антианемични вещества, които влияят на интензивността на кръвоснабдяването. Задачата на стомаха е да подготви храната за храносмилателния процес. Там се образува кашава маса, която след това преминава през пилора в дванайсетопръстника. Масажираният трябва да легне по гръб, а след това, в […]
Continue Reading →
Масаж на ръцете
Не е необходимо да притежавате някакво скъпо или сложно оборудване, за да правите рефлексен масаж на ръцете. Всичко, от което имате нужда, е охотен чифт ръце, вашата интуиция и желание да помагате на другите. Въпреки че рефлекторния масаж на ръце може да бъде успешно изпълняван навсякъде, идеалната обстановка е тази, която способства за спокойствието и релаксацията. Няколко прости стъпки за създаване на правилната атмосфера ще осигурят приемателят да получава максимална полза от лечението. Изключете телефона или по откачете и, ако е необходимо, кажете на семейството си, че ще провеждате лечение и не искате да бъдете обезпокоявани. Затоплете стаята преди сеанса, за да поощрите чувствата на дълбока релаксация и сигурност. Осветлението трябва да бъде меко и приглушено. Ярките светлини не са подходящи за релаксация. Използвайте ключ – регулатор на осветлението, ако имате такъв, и дори по-добре запалете няколко свещи. Особено успокоителни са пастелните нюанси като лавандула, бледорозово, синьо или зелено. Затоплете малко етерични масла. Маслата за ароматерапия са високо терапевтични за тялото, ума и духа и са отличен начин да се усили вашето лечение. Сложете малко свежи цветя в стаята за засилване на релаксиращата атмосфера и разположете няколко кристала в стаята. Парче от розов кристал насърчава любовта и спокойствието, а лилавият аметист поглъща негативността. Сините камъни като син ахат и син калцит също действат много релаксиращо. Пуснете тиха музика за отпускане на тялото, ума и духа и сведете разговора до минимум. Ню ейдж музиката е особено терапевтична. Някои предпочитат григорианско пеене, музиката на делфини или китове, будистко пеене или звуци като […]
Continue Reading →
Значението на енергията
Мобилизирането и правилното насочване на енергията в масажа е от решаващо значение за крайния резултат. За да прилагаме с успех шиацу, собствената ви енергия ки трябва да е с добро качество. Според древните философи в основата си вашият организъм е предопределен от пренаталната (преди раждането ви) ки, която получавате в момента на зачеването. Тя зависи от възрастта и здравословното състояние на родителите, но все пак обстоятелствата, свързани с раждането, също оказват влияние. Преталната ки-енергия се съхранява в областта на бъбреците и не може да се увеличава – тя или намалява при неправилен начин на живот, или най-добрия случай запазва количеството си, когото начинът ви на живот е разумен. Има само един начин за съхраняване на този ценен запас – умереност. Каквато и да е злоупотреба с тялото, например приемането на наркотици, постоянното късно лягане и претоварването с работа през продължителен период от време, изчерпва енергийния запас. При жените енергията намалява в следствие на раждане, а при мъжете – от сексуаланата им активност. За разлика от пренаталната ки, в човешкия организъм има постоянен приток на постнаталната (след раждането) енергия. Това е ки, която получаваме от земята чрез храната си и от небето чрез дишането. Затова е важно да обърнем особено внимание и на двата вида енергия.
Continue Reading →
Лечебното действие на масажа
По силите на всеки е да овладее похватите на лечебния масаж. Лечебното въздействие на масажа върху вътрешните органи е многопосочно. Не забравяйте обаче, че става дума за лечебен масаж, а не за общоукрепващ. С масажа на гръдния кош, особено на междуребрията, ние стимулираме дихателните мускули, подобряваме снабдяването на организма с кислород, извеждането на продуктите и обмяната, а също така помагаме на организма да се справи с общата умора. Разбира се има масаж за релаксация, масаж за премахване на болки в костите и мускулите, масаж отстраняващ последствията на общата умора, интимен масаж, поставящ си за цел да направи половия живот по-богат. Помнете, че не бива просто така да масажираме определен орган като бъбреци или черен дроб. Налага се да си зададем въпроса защо? От какви именно дисфункции страдат вътрешните органи, какво лечение – медикаментозно, хомеопатично или някакво друго – ви е предложено от лекуващият лекар или от професионалист медик, към когото сте се обърнали за консултация. Масажът е само част от лечението, при това недоминираща част. Не бива да експериментирате и да се заемате сериозно с правенето на масаж без потвърждение на диагнозата от лекар. Възможно е болките в черния дроб да са причинени от поражение на съвсем друг орган и вие се нуждаете не от масаж на черния дроб, а от въздействие върху друг орган. С други думи, за всеки е полезно да се научи да прави лечебен масаж, но обект за практика трябва да изберете едва след задължителна консултация с лекар.
Continue Reading →
Рефлекторен масаж
Рефлексотерапия е част от рефлексология, която се занимава с обработка чрез масажиране на рефлексни/ чувствителни точки, разположени в краката, ръцете, гърба, езика, ушите или дебелото черво. Тя е наука за лечение – техника, която включва масажиране на краката, ръцете и главата в области, съответстващи на всеки орган. Рефлексотерапията носи своите корени от древен Египет и Китай и е толкова стара, колкото акупунктура или акупресура. Тази техника се базира на теорията, че има определени области по тялото, които са свързани с нервната система, енергията и всички органи и функции на организма. Най-важната област е тази на крака, понеже в стъпалото има много нервни окончания. За 3000 години, китайците практикуващи рефлексотерапия са намерили нов баланс на Чи енергията ( жизнена сила, преминаващ през канали по цялото тялото) за лечение на множество заболявания. Терапията може да работи заедно с конвенционалните западни лекарства за ускоряване на лечението и подобряване на благосъстоянието и жизнеността. Придобила голяма популярност напоследък като модерна терапия, рефлексотерапията е чудесна превантивна мярка за облекчаване на болката и стреса.
Continue Reading →
Шиацу - японска форма на физиотерапия
Шиацу масаж, понякога наричан Zen Шиацу, е японска форма на физиотерапия. Тя често се описва като еквивалент на акупресура, но това сравнение не е съвсем точно, тъй като техниката се простира отвъд специфични точки на натиск, включващи други методи, като разтягане и дишане за възстановяване на енергийния баланс. Шиатцу масаж може да помогне за лечение на много различни духовни, физически и емоционални проблеми. Неговите корени са на хиляди години и днес техниката е с нарастващата популярност по целия свят. Цялостният масаж включва прилагането на натиск върху ключовите точки – меридиани, които съвпадат с редица органи и енергийните канали в човешкото тяло. Шиатцу разтоварва напрежението от мускулите и дава нов тласък на кръвообращението. Терапията работи едновременно на умствени и физически нива чрез намаляване на стреса и лечение на множество заболявания.
Continue Reading →
Видове масажни масла
Масажно масло не е напълно необходима част от един масаж, но може да го направи много по-лесен и приятен за получаване. Масажните масла позволяват на ръцете да потънат по-дълбоко в кожата и да се плъзгат по- лесно по нея. Те могат да бъдат „прости”, съдържащи едно растително масло или „сложни”, като комбинация от ароматизирани етерични масла. Поради наличието на различни видове масажни масла е важно да изберете най-подходящото за вашата кожа. В зависимост от масажа, на който се подлагате, всяко притежава собствени терапевтични свойства. Маслото от жожоба,например е много популярно масажно олио в САЩ. То представлява течен восък, притежаващ дълъг срок на годност. Масажното масло от жожоба е подходящо за всички видове кожа и полезно при лечение на изгаряния, екземи, псориазис и артрит. Ако кожата Ви е суха, зряла или чувствителна можете да се възползвате от лечебните свойства на масажното масло от кайсиеви ядки. Сладкото бадемово масло много наподобява на маслото от кайсиеви ядки, но за разлика от него е по-широко разпространено и по-евтино. Извлича се от бадемово дърво, което расте в Калифорния и Средиземноморието. Подходящо е за суха кожа и сърбеж. Облекчава симптомите на псориазис, дерматит, слънчево изгаряне и екземи. Слънчогледовото маслое светло на цвят/нека не го бъркаме със слънчогледовото олио в кулинарията/. То е подходящо за всеки тип кожа, тъй като много добре я овлажнява. Полезно е при лечение на акне и други, свързани с кожата усложнения. Други видове масажни масла са: масло от гроздови семена, арганово масло, масло от авокадо, масло от пореч, лешники вечерна иглика. Масажите […]
Continue Reading →
Масаж с вулканични камъни
Масаж с вулканични камъни е терапия, която стопява напрежението, облекчава скованост на мускулите и увеличава кръвообращението и обмяната на веществата. Едночасова сесия от този масаж допринася за дълбока мускулна релаксация, чрез поставянето на загрети базалтови камъни на ключови места по тялото(основно върху гърба). Пряката топлина от камъните отпуска мускулите и позволява на масажиста достъп до по-дълбоките слоеве на мускуните тъкани. Комбинирането на горещи камъни с масаж осигурява на цялото тяло много ползи. Масажа с вулкаанични камъни разширява кръвоносните съдове и насърчава притока на кръв в цялото тяло. Горещите камъни имат седативен ефект, който хронично облекчава болката, намалява стреса и води до пълна релаксация.
Continue Reading →
Масажни техники
Масажни техники – състоят се от масажни движения, които основно произтичат от класически шведски масаж. Ако сте запознати с тях, можете по-добре да оцените това, което масажистът прави по време на професионален масаж в студио. Най-основната техника в шведския масаж е плъзгане или наричана още „effleurage”. Прилага се върху по- големи участъци от тялото, като гърба, краката и гърдите или по- малки, като лицето и деколтето. Тази техника е бавна и успокояваща, ако се извършва с по-голям натиск е подходяща за загряване на мускулите. Друга често използвана масажна техника е „petrissage” или омесване. Представлява изстискване на мускулната тъкан между палците и пръстите. Тя обикновено се извършва ритмично върху мускулите на бедрата или горната част на ръцете/бицепс и трицепс/. Триене е техника за масаж, при която масажистът работи върху определен възпален учатък с палеца си. Ако не сте професионалисти, бъдете внимателни, когато я прилагате, тъй като може да нараните себе си или партньора до вас. Масажната техника за разтягане много често се използва в азиатските стилове масаж, като тайландски масаж и западен стил, наречен „трейгър”. Прилага се също в класически и дълбокомускулен масаж, но не толкова често. Ако сте любители на бързите и ритмични движения чрез потупване, може да се възползвате от удърната масажна техника, която стимулира и тонизира тялото Ви. Други ударни техники са потупване с върховете на пръстите /обикновено леко по лицето/ и удър с юмруци върху големи мускули групи /бедра/.
Continue Reading →
Самомасаж при различни здравни проблеми
Самомасаж при мозъчна атака.Понякога при изпълнение на продължителна напрегната работа преставаме да съобразяваме, не сме способни да анализираме очевидни данни. Или обратното, в ситуации, когато не по наша вина се променят плановете и околните чакат от нас незабавна реакция, ние се вцепеняваме и мозъкът ни отказва да предложи разумно решение. За мигновено съсредоточаване, концентрация и отдръпване от външните дразнители и натрапчивите странични мисли помага бързият самомасаж на определени точки от лицето. Самомасаж за мигновена концентрация. Поставете четирите пръста без палците на двете ръце на долните клепачи. Меко натискайте и леко местете пръстите нагоре към очите. Пребройте до три и извършете движението в обратна посока. Самомасаж за бързо вземане на решение. Поставете четирите пръста на слепоочията, а палците, а палците – на ъгълчетата на долната челюст на 2 см. От ушните миди. Леко натискайте слепоочията, масажирайте ги нагоре и надолу за около минута. Самомасаж за стимулиране на творческото мислене. Поставете възглавничките на четирите пръста под скулите и ги движете нагоре-надолу за около минута. Рязко отпускайте, след това отново натискайте. Самомасаж за приток на енергия. Поставете палците зад ушите, а останалите пръсти стройте в линия по границата на косата покрай челото. С лек натиск местете пръстите надолу в посока към ушите, след това ги върнете в изходно положение и повторете. Самомасаж за облекчаване на главоболие. Обхванете главата си с ръце, като я фиксирате с длани и леко натискате с пръсти. Местете пръстите напред-назад, като почесвате кожата. Самомасаж при отегчителна, изискваща търпение работа. Обхванете врата отзад с показалците и палците, като поставите ръцете […]
Continue Reading →
Рефлексотерапията
Кратка история на рефлексотерапията Рефлексотерапията се практикува в различни форми от хиляди години, от много различни култури, по цял свят. Техниките са предавани от поколение на поколеие. Египтяните, китайците, индианците, всички те осъзнавали значението на рефлексния масаж на ръцете и стъпалата. Учудващо, че Древен Египет по време на процеса на мумифициране, долните части на стъпалата са били премахвани, за да се освободи земята от оковите на земното ниво. В Сахара, в гробницата на египетския лекар Анкмахор, илюстрация датирана от 2300 г. пр. Хр. Илюстрира, че третирането на ръцете и стъпалата действително се е извършвало. Доктор Уилям Фицджералд, американски лекар, се счита за бащата на рефлексотерапията. Той е твърдял, че натискът върху ключови точки на ръцете и краката може да доведе до физиологични промени в други части на тялото. През 1917 г. заедно с неговия коледа доктор Едуин Боуерс, той публикува книга, озаглавена „Зонотерапия. Облекчаване на болките у дома”. Доктор Джоузеф Шелби Райли приема неговите теории. Той е известен с въвеждането на Еюнис Ингам, физиотерапевт, е идеите на зонотерапията. Еюнис Ингам е позната като „майка” на рефлексотерапията. Тя посвеющава живота си на практикуване и преподаване на рефлексотерапия и съставя карта на цялото тяло върху ръцете и стъпалата. Умира през 1974 г., но рефлексотерапията продължава да разцъфтява и да се развива, като печели световно признание.
Continue Reading →
Индийският масаж на главата
Индийският масаж на главата е едно от откровенията на Аюрведа – една от най-древните лечебни школи. Този масаж се използва не само за облекчаване на главоболие и други страдания. Всички индийки го практикуват всекидневно и именно в това е тайната на разкошните дълги коси със здрави корени, с каквито в Индия могат да се похвалят и далеч не млади вече жени. Индийската методика включва масаж на раменете, мишниците, шията, лицето и ушите и цели отпускане на мускулите на главата и врата, стимулиране кръвообращението на кожата, премахване на напрежението и хроничната умора на очите, безсънието, апатията. Подобно на всички източни школи по медицина, и Аюрведа смята за причина на на множество страдания натрупаните в организма продукти от стрес, материализирани във вид на болезнени отлагания в мускулната тъкан, ставите, злокачествените уплътнения в организма. Индийският масаж на главата включва въртене, натискане, стискане и други техники за въздействие върху главата и раменете в съчетание с меко стимулиране на биологично активните точки по лицето. Сеансът е разчетен за 40 минути, след което масажираният трябва да остане още около 15 минути в покой и отпуснат. Масажът на главата се изпълнява, като строго се спазва разработена от индийските майстори последователност на движения: балансиране на чакрите, премахване на умората с масажиране на раменете, горната част на гърба и врата, в резултат се постига пълно отпускане на пациента. По-нататък се пристъпва към масаж на главата, чиято задача е да се премахне напрежението и да ускори кръвообращението. Накрая с кръгови движения е посока надолу се масажират слепоочията. Индийският масаж на […]
Continue Reading →
Енергията КИ в шиацу
За да прилагаме с успех шиацу, собствената ви енергия ки трябва да е с добро качество. Според древните философи в основата си вашият организъм е предопределен от пренаталната (преди раждането ви) ки, която получавате в момента на зачеването. Тя зависи от възрастта и здравословното състояние на родителите, но все пак обстоятелствата, свързани с раждането, също оказват влияние. Преталната ки-енергия се съхранява в областта на бъбреците и не може да се увеличава – тя или намалява при неправилен начин на живот, или най-добрия случай запазва количеството си, когото начинът ви на живот е разумен. Има само един начин за съхраняване на този ценен запас – умереност. Каквато и да е злоупотреба с тялото, например приемането на наркотици, постоянното късно лягане и претоварването с работа през продължителен период от време, изчерпва енергийния запас. При жените енергията намалява в следствие на раждане, а при мъжете – от сексуаланата им активност. За разлика от пренаталната ки, в човешкия организъм има постоянен приток на постнаталната (след раждането) енергия. Това е ки, която получаваме от земята чрез храната си и от небето чрез дишането. Затова е важно да обърнем особено внимание и на двата вида енергия
Continue Reading →
Масаж с мед
Масажа с мед е познат като тибетски или руски масаж с мед. Това е древно лечение се практикува в Азия и Източна Европа в продължение на стотици години. След отмяната на Съветския съюз, терапията се е разпростра и в западноевропейски страни, където е станала много популярена. Масажа с мед извършва като се нанесе мед върху кожата и след това се масажира с помощта на специални техники като „изпомпване”. Това се прави докато медът не започне да лепне и промени консистенцията си на бели гранули по повърхността на кожата. Тези гранули се смятат за токсини, тъй като медът усвоява токсините от организма. В допълнение, полезни хранителни вещества от меда се прехвърлят в тъканите на организма и кожата остава подхранена и хидратирана. Ако са останали някакви следи от мед по кожата на клиента след масажа, те лесно се премахват с валжна кърпа или хавлиена ръкавица. Не е необходим душ след този лечебен сеанс. Ефектът на масаж с мед може да се усети почти веднага, като спомага за подмладяването на кожата, подобряване жизнеността и отпускането на ума и тялото. Масажа с мед се прави, като се използва чист пчелен мед, който трябва да е разтопен и течен, но не прекалено воден рядък. След нанасянето му, заради прекия му контакт с топлото човешко тяло, медът започва да губи вода и постепенно да се сгъстява. Масажистът разнася с ръце меда по целия гръб и с плавни движения започва да прави отлепящи движения, до пълното сгъстяване на меда и докато процедурата не стане твърде болезнена. Масаж […]
Continue Reading →