Масаж на цяло тяло
Техника на провеждане на общ масаж на цяло тяло Общият масаж на цяло тяло се провежда на всички части на тялото, като особено внимание се отделя на болните зони, тоест на непосредствено свързаните със заболяването. Масажът на цяло тяло обикновено продължава не по-малко от 40 минути, а често и до час. Редовността на провеждането – всеки ден или през ден – зависи от показанията при едно или друго заболяване. Масажът на цяло тяло започва от гърба. Положението на пациента е легнал по корем, ръцете са изпънати покрай тялото. Първо се масажира гърбът, слиза се към кръста и седалището, след това се преминава към врата и горните крайници. След като се направи масаж на горните крайници, се преминава към задната повърхност на долните. После пациентът се обръща по гръб. По-нататък масажът на цяло тяло продължава на предната повърхност на долните крайници, прехвърля се на корема, а след това на гръдния кош. Завършва се с масаж на горните крайници. В по-тънките места(китки или глезени) трябва да се захване целият крайник, но да се въздейства по-малко интензивно, тъй като масажът ще се прави не един а два пъти. Хигиенни правила при масаж на цяло тяло Максимален ефект от масажа с благоприятно въздействие върху здравето може да се постигне при спазване на основни хигиенни правила, от които на първо място трябва да поставим грижата за чистотата. Ако масажът на цяло тяло не се провежда в оптимални хигиенни условия, няма защо да се учудваме, че понякога се пренасят неприятни кожни заболявания. Хигиена на помещението […]
Continue Reading →
Лечебни масажи
Масаж на простатата е по скоро лечебна процедура и се класифицира, като типичен лечебен масаж. Въпреки, че някои мъже прибягват до простатен масаж и за удоволствие, поради намиращите се в тази зона нервни окончания на симпатиковата нервна система. Стимулирането на тази зона води до възбуждане на центровете на удоволствието в хипоталамуса. Повишават се нивата на адреналина и се получава временен стрес за нервната система, като цяло. Това състояние се описва като „екстаз“ и в много религиозни учения се смята,че настъпва пълно единение между дух и тяло. Осен чисто духовния аспект на масажа на простатата, той има и практични ползи на чисто физическо ниво.Такива са увеличаването на сексуалното желание и подсилване на половата функция. Много двойки практикуващи простатен масаж твърдят,че редовната стимулация на простатата непосредствено преди половия акт, допринася за видимо по-мощна ерекция от обичайната и като цяло увеличаване на продължителността на акта с около 3 до 5 минути. В едно скорошно изследване на Universitad Aótonoma de Barcelona, проведено след наблюдението на 32 двойки на различни възрасти, практикуващи веднъж седмично масаж на простатата, се доказва че продължителността и интензивността на оргазма при мъжа(еякулацията), са се увеличили с около 18% след само шест месечна практика на масаж на простатата. Най-масовото приложение на масаж на простатата е разбира се, като лечебна процедура за предотвратяване и профилактика на простатит .Смята се че внимателното стимулиране на простатата с леки масажни движения спомага за по-доброто отделяне на патологичен простатен секрет при мъже с хронични заболявания. Масажът на простатата се прави с бавни кръгови движения, с […]
Continue Reading →
Влияние на масажа
Въздействие на масаж с освобождаване върху организма Масаж с освобождаване се отразява много благоприятно върху физическото и психическото състояние на човека. Въздействието на масаж с освобождаване се състои в подобряване на условията за дейността на мускулите и ставите съчетано с мобилизиране на мощната сексуална енергия, която подобрява проходимостта на енергийните канали. При възстановяването след болести или травми добре подбраният и приложен масаж с освобождаване също има благотворно въздействие върху организма. Масажът действа непосредствено върху повърхността на тялото. Под влияние на масажните похвати се подобрява и кръвообращението, а това води до порозовяване или силно зачервяване на кожата. Масажа на пениса, подобрява кръвната проходимост и спомага за профилактиката на импотентност и сексуална дисфункция.Съществено се подобрява и храненето на кожните клетки по цялото тяло. Общо известно е, че кожа, на която се прави масаж става по еластична, гладка и по-малко се сбръчква. Тя е по-устойчива спрямо климатичните влияния, слънцето, дъжда, студа и т.н. Не бива обаче да забравяме, че масажът влияе благотворно само върху здрава и чиста кожа, без наранявания. Интензивният, редовно прилагам масаж с освобождаване може до известна степен да спомогне за отстраняването на натрупана подкожна мазнина. До оптимален резултат при хора, страдащи от затлъстяване, може да доведе само масажът с освобождаване, съчетан с редовни и интензивни движения и диета за отслабване. Масажът влияе добре и върху ставите, като спомага за повишаването или запазването на подвижността им. При хора, които не се движат достатъчно, дейността на ставите е намалена. Чрез масаж на почти обездвижените стави се постига бързо отстраняване на почти всички […]
Continue Reading →
Масаж и самомасаж
Масаж в здравния режим на хората Съвременният живот в много отношения е по-сложен, отколкото в миналото. От днешния човек, който има значително по-високо общо образование, с основание се очаква, че ще постига и по-добри резултати в учението, труда, спорта и другите си дейности. Трябва обаче да си дадем сметка, че правото ни на здраве и безплатна медицинска помощ ни задължава да укрепваме и подобряваме здравословното си състояние. От това зависят и по-високите постижения на всеки от нас. Променя се характерът на много професии, повишават се изискванията по отношение на човешката психика и намаляват възможностите за физическа активност. Това се отразява неблагоприятно върху здравето и издръжливостта на много хора. Срещу отрицателни фактори, които значително допринасят за разпространението на т. нар. болести на цивилизацията, можем успешно да се борим с увеличаване на двигателната си активност предимно чрез физически труд, спорт и друга подходяща дейност. За подобряване на физическите сили и здравословното състояние на всеки от нас значителна роля може да изиграе масажът, независимо от това дали спортуваме или не. Активните спортисти могат да ни служат за пример в използването на тази процедура – те вече имат натрупан богат положителен опит. Масаж може да прилага всеки от нас, ако се запознае добре не само с масажните похвати, но и с редица други важни условия. Чрез масаж всеки може да закалява организма си, особено двигателния апарат, да подобрява кръвообращението и лимфотока в тялото си и цялостно да укрепи физическото и психическото си здраве. Масажът повишава съпротивителните сили и ускорява възстановяването след физическо и психическо […]
Continue Reading →
Възстановителен масаж
Възстановителен масаж – основен способ за възстановяване на мускулатурата след спорт или тежък физически труд. При спортистите след изморителна тренировка или състезания се прилага друг вид спортен масаж, който отстранява умората и с него се цели да се ускори възстановяването след спортно напрежение. Този вид масаж може изцяло да се прилага и от хора, които не спортуват, за да подобряване и ускоряване на възстановителните процеси след всякакъв вид изтощение и напрежение, предимно физическо. Въздействието на този масаж съществено се увеличава, ако е предшестван от добро загряване под топъл душ или в потилното помещение на сауната. Възстановителен масаж обикновено е комплексен, подобно както и подготвителният. Той обаче е по-спокоен, по-бавен и по-лек. Използват се предимно бавно оглаждане, леко размачкване и разтриване. Несе прилагат ударни похвати (особено дълбоките) и въртенето на ставите. Всички движения на масажиста трябва да бъдат насочени към средата на тялото, т.е. към сърцето или поне натискът по посока към сърцето да е по-силен, отколкото в обратна посока. Тъй като някои похвати не се прилагат, възстановителн масаж трае около 30 – 40 минути. При по-малка умора той се прави около половин час след спортно натоварване, а при по-голяма умора – след три до шест, а дори и повече часа. Възстановителният масаж е недопустим непосредствено преди спортно натоварване, тъй като за известно време намалява общата способност за пълна физическа мобилизация. И напротив – проведен най-малко седем часа преди физическо натоварване, той повишава общата физическа сила. При възстановителния масаж се обръща голямо внимание на гръдния кош, за да се увеличи белодробната […]
Continue Reading →
Massage in Sofia
Swedish massage in Sofia In the West, what most people think of when they hear the word massage is Swedish massage, a system directly applied to the skin that includes gl iding, kneading, and percussive strokes; friction; compression; vibration; and range of motion. Lubricants such as creams, lotions, or oils are used to faci litate smooth movements of the hands over the skin of the receiver. Swedish massage is performed on a massage table, and most sess ions are between thirty and ninety minutes long. Swedish massage begins with large, broad movements and gradually moves into smaller and more specific actions as the tissues warm up and become soft. You apply massage lightly, or superficially, at the beginning of a session, while you are spreading the lubricant and introducing yourself to your partner’s body; you gradually deepen the pressure as you palpate or feel for inconsistencies and „issues“ in the muscles. When in doubt, always work with less pressure than you think is required and apply the strokes slowly. Watch for any indication that something is uncomfortable, such as facial grimaces, changes in breathing patterns, or clenched hands. Ask your partner if she is experiencing any discomfort and adjust your strokes accordingly. Swedish massage does not work deeply into tissues, and heavy people require no more pressure than thin ones. Amateurs should not work on athletes; they are likely to injure themselves trying to work deeply, when in fact, athletes benefit more in performance and after events from superficial, repetitive […]
Continue Reading →
Съединителнотъканен масаж
Съединителнотъканен масаж – история и философия. През тридесетте години на двадесети век E. Dicke предлага масаж, насочен към подкожната съединителна тъкан. Откриването на този вид масаж се свързано със заболяването на самата авторка, която е специалист по гимнастика и масаж, от гангрена на долните крайници. Ортопедите препоръчват ампутация на единия крайник. E. Dicke опипва уплътнение на кожата и подкожието в сакралната област и около големия трохантер. Тя започнала да обработва тези места чрез къси разтягания, при което усеща своеобразна режеща болка. Кракът се затопля, оросяването се подобрява и ампутацията се предотвратява. По-късно техниката и особеностите на този масаж са разработени от E. Dicke и H. Teirich-Leube и теоритично обосновани от професор W. Kohlrausch. Методиката е наречена съединителнотъканен масаж. Авторите установяват , че при повечето вътрешни заболявания подкожната тъкан в сегментарно свързаните зони търпи определени промени. Тези така наречени съединителнотъканни зони с повишено тъканно напрежение се изразяват със смутено разместване на отделните пластове, от една страна, между кожата и подкожието, а от друга – между подкожието и фасциите. Обработката на съединителнотъканните зони чрез предложената от E. Dicke техника представлява адекватно дразнене на подкожната съединителна тъкан и предизвиква неврорефлекторна реакция по вегетативен път с функционално повляване на вътрешния орган, свързан със сединителннотъканната зона в телесната повърхност. Теоритичните основи на съедителнотъканния масаж се градят върху схващането за сегментарния строеж на организма. Сегментите представлява функционална единица, в която вътрешните органи са свързани с определени части от телесната повърхност. Различните патологични процеси, развили се във вътрешните органи, не остават изолирани, а водят до определени изменения […]
Continue Reading →