Самомасаж при различни здравни проблеми
Самомасаж при мозъчна атака.Понякога при изпълнение на продължителна напрегната работа преставаме да съобразяваме, не сме способни да анализираме очевидни данни. Или обратното, в ситуации, когато не по наша вина се променят плановете и околните чакат от нас незабавна реакция, ние се вцепеняваме и мозъкът ни отказва да предложи разумно решение.
За мигновено съсредоточаване, концентрация и отдръпване от външните дразнители и натрапчивите странични мисли помага бързият самомасаж на определени точки от лицето.
Самомасаж за мигновена концентрация. Поставете четирите пръста без палците на двете ръце на долните клепачи. Меко натискайте и леко местете пръстите нагоре към очите. Пребройте до три и извършете движението в обратна посока.
Самомасаж за бързо вземане на решение. Поставете четирите пръста на слепоочията, а палците, а палците – на ъгълчетата на долната челюст на 2 см. От ушните миди. Леко натискайте слепоочията, масажирайте ги нагоре и надолу за около минута.
Самомасаж за стимулиране на творческото мислене. Поставете възглавничките на четирите пръста под скулите и ги движете нагоре-надолу за около минута. Рязко отпускайте, след това отново натискайте.
Самомасаж за приток на енергия. Поставете палците зад ушите, а останалите пръсти стройте в линия по границата на косата покрай челото. С лек натиск местете пръстите надолу в посока към ушите, след това ги върнете в изходно положение и повторете.
Самомасаж за облекчаване на главоболие. Обхванете главата си с ръце, като я фиксирате с длани и леко натискате с пръсти. Местете пръстите напред-назад, като почесвате кожата.
Самомасаж при отегчителна, изискваща търпение работа. Обхванете врата отзад с показалците и палците, като поставите ръцете зад главата така, че едната длан да покрие тилната страна на другата ръка. Натискайте врата, като местите пръстите негоре, после надолу.
Самомасаж в стресова ситуация. За мигновено отдръпване от нервна ситуация отпуснете ръце, прегънете ги в лактите и хванете ушите си с показалците и средните пръсти. Пристискайте възглавничките на пръстите към главата, местете ги нагоре, после надолу.