6 изненадващи ползи от масажа
Разбира се, масажът ви помага да релаксирате, но той има много повече благотворни ефекти от това. Ето шест от тях: Той неутрализира негативните ефекти от продължителното стоене седнал – „Повечето хора се борят с някакъв вид стрес, причинен от неправилна стойка“, каза Арън танасън, професионален масажен терапевт, кинезитерапевт и собственик на Paleolife Massage Therapy в Торонто. „Най-често този стрес се натрупва в раменете и врата.“ Хората, които работят на бюро трябва да внимават. По-напредналите стадии на този стрес се явяват „като болка или слабост в долната половина на гърба.“ За щастие, масажът има свойството да премахва този стрес. Масажът премахва болката в мускулите Мускулите ви са възпалени? Масажната терапия ще ви е от полза. „Масажът насърчава кръвообращението, по същия начин, по който масажирането на лакътя ви, ако го ударите в масата, ви помага да облекчите болката“, казва Танасън. Проучване от 2011 година в списание Annals of Internal Medicine, е открило, че масажът е ефективно средство срещу хроничната болка в гърба. Масажът облекчава безпокойството и стреса „Човешкото докосване, в контекст, в който е безопасно, професионално и приятелско, може да има невероятен терапевтичен и отпускащ ефект“, казва Тансън. Жени, диагностицирани с рак на гърдата, които ходели на масаж 3 пъти на седмица, са споделили, че се чувстват по-малко депресирани и тъжни, твърди научно изследване от 2005 година, публикувано в сп. International Journal of Neuroscience. А изследване в списание Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, е открило, че пациенти, които са били неспокойни и депресирани […]
Continue Reading →