Масажът
Малко история на масажа Не би било вярно да се твърди, че масажът е изобретен в някоя определена страна. На първо място, поглаждането и разтриването са рефлекторни действия на човека, а на второ, масажът във вида, в който е дошъл до нас, е синтез от всевъзможни методики, и всеки решава за себе си коя от тях да предпочете. Произходът на думата „масаж” обаче и до днес предизвиква много спорове. Така например едни филолози смятат, че терминът е произлязъл от френския глагол masser – размачквам, който на свой ред е бил заимстван от арабския – mass – докосвам, пипам, или masch – нежно натискам. Други предполагат, че корените на думата „масаж” трябва да се търсят в гръцкия, латинския и древноевропейския, а трети – в санскрит. Във всеки случай в значението на думата ще присъства докосване. Първите споменавания за масаж се срещат в папирусите, които са вече над 5000-години. В древен Китай учебник по масаж може да се нарече книгата „Кунг-Фу”, в която не само се описват подробно масажните техники, но и се обосновава тяхното лечебно въздействие върху човека, посочва се степента на натиск върху кожата и продължителността на масажа за всеки отделен случай. По-късно във всички провинции на Китай били организирани лечебно-гимнастически школи където лекарите овладявали изкуството на масажа и където отивали болните за лечение с масаж и физически упражнения. Най-прочутата школа се намирала в Канфан, а нейният ръководител носел титлата небесен лекар. Източните лечители правели масаж не само на мускулите, но и на ставите. Дори съвременните физиолози и масажисти признават […]
Continue Reading →
Видове масажи
Съществуват различни видове масажи. Масажът е специфична процедура, използвана предимно за укрепване на физическото и психическото здраве, закаляването на организма, повишаване на трудоспособността или отморяване след физическо и психическо натоварване, както и за подобряване на общия вид и доизлекуването на някои последици след прекарани заболявания и травми. От кратката характеристика следва, че тази процедура може да влияе върху човека в много отношения. Според предназначението си масажът се дели на няколко групи: 1. Лечебен (рехабилитационен) масаж. Това е лечебна процедура, която се прилага при лекуване или отстраняване на последици от някои заболявания или състояние след прекарана травма. Този масаж се извършва от професионално подхгтвени специалисти – здравни работници, най-често висш или среден медицински персонал в рехабилитационните заведения на Института за народно здраве, както и в балнеоложките центрове, институциите за рехабилитация и санаториумите. В Чехословакия лечебният масаж в тези заведения се прави безплатно и по препоръка на лекар. 2. Козметичен масаж. Този вид масаж се извършва срещу заплащане в специализирани салони от квалифицирани козметички и с него се цели отстраняването на козметични дефекти или подобряване на общия вид на кожата. 3. Възстановителен масаж. Той е предназначен за освежаване и по-бързо отморяване на здрави хора. Провежда се от квалифицирани специалисти-масажисти по желание на клиентите, като платена услуга в обществени плавални, сауни, градски бани и други. 4. Спортен масаж. При спортистите се прилагат различни форми на спортен масаж. Най-ефикасен е този, с който се цели общо укрепване на организма на състезателите, за да могат да постигнат по-добри спортни резултати (подготвителен масаж). Непосредствено преди състезание […]
Continue Reading →
Масаж при гребци
Масаж при гребци е вид спортен масаж съобразен с нуждите на състезатели и спортисти в гребните спортове. Гребането е циклично движение, което се извършва при изключително хигиенни условия. В зависимост от вида на гребния съд, който се използва, то бива академично, кану-каяк и народно. Гребането изисква изработването на всички физически качества – сила, издръжливост, бързина и ловкост. В академичното гребане взема участие цялата мускулатура на тялото, но главната тежест пада върху раменния пояс и лумбалната мускулатура. При кануистиката и народното гребане най-натоварена е мускулатурата на раменния пояс и лумбалната област. Гребането има големи изисквания още към дихателната мускулатура и коремната стена и към сърцето. Тренировъчният масаж се прилага 3 – 4 пъти седмично и бива общ и частичен. Използват се всички видове начини и похвати на спортния масаж. При общия масаж се обработва цялата мускулатура с поглаждане, разтриване , размачкване, вибрации и ударни начини. Особено внимание се обръща както при общия, така също и при частични масаж на мускулите и ставите на горните крайници, раменния пояс, врата, гърба, лумбалната област и коремната стена. Старателно се обработва целия гръден кош, който трябва да бъде еластичен, за да осигурява твърде важни за гребеца пълни по обем вдишвания и издишвания. Обработват се и долните крайници, които са значително натоварени при академичното гребане. От тяхната сила и еластичността на всички стави зависи до голяма степен успешното и резултатно гребане. При кану-каяк се обработват внимателно мускулите на раменния пояс, гърба, корема и горните крайници, но при общия масаж за поддържане на общото развитие се масажират […]
Continue Reading →