Въздействие на масажа
Физиологично въздействие на масажа върху ставите и околоставните тъкани Функцията на ставите зависи от състоянието на ставните хрущяли, от синовиалната обвивка , от количеството синовиална течност, от състоянието на ставната капсула и на околоставните органи, главно сухожилията. Снабдяването на ставните повърхности с кръвоносни съдове е бедно. Ставният хрущял няма свои собствени кръвоносни съдове и се храни храни посредством синовиалната течност и от кръвоносната мрежа на синовиалната обвивка. Затова ставният хрущял лесно се износва, изсъхва и се сбръчква щом се наруши неговото и общото на ставата хранене. Синовиалната обвивка е богата на кръвоносни и лимфни съдове и нерви. Отгоре тя е покрита с фиброзна обвивка, има голямо количество синовиални власинки, които много лесно отделят трансудат и ставата оттича. Синовиалната обвивка може при възпалителни процеси и продължителна имобилация да се разраства и да покрива хиалиновия хрущял на ставната повърхност, с което движенията на ставата се ограничават повече или по-малко съобразно големината на разрастването. В спорта често се създават положения, при които някои стави остават по-продължително време в статично положение. При статичните положения кръвообращението на ставата се нарушава, синовиалната течност намалява. Околоставните тъкани и околоставните торбички отичат, задебеляват и смущават движенията. Масажът прилаган редовно върху ставите, отстранява тези неприятни последици от намелените движения. Той поддържа правилното кръвообращение в ставата, с което се поддържа храненето на хрущяла и капсулата. Под въздействие на масажа тъканите в самата капсула се и около нея запазват еластичността си и дори я увеличават. Масажът, като подобрява лимфоотиичането , отстранява подпухналостта и отока около ставите, с което също се подобрява […]
Continue Reading →
Подводен масаж
Подводен масаж и водни процедури Всички водни процедури са много приятни. Някои от тях можем да правим сами, за други е необходимо квалифицирано обслужване. Въздействието им се дължи на температурата на водата, както и на бързата промяна на тази температура (топлинно въздействие), на водната струя, налягането на подемната сила на водата (механично въздействие), на химичния състав (химично въздействие), а също и на прибавките към водата. Топлинното въздействие зависи главно от температурата й и от размера на телесната повърхност, потопена във вода. От значение са също проводимостта и топлинния капацитет на средата, времетраенето на процедурата и индивидуалната реакция на организма. Различно е въздействието на водата, парата, снега и леда. Баня с температура около 35 градуса е неутрална и практически не влияе върху организма. Колкото повече температурата се отклонява от тази величина, толкова по-силна е реакцията му. Температурата на водата влияе рефлекторно чрез кожата и води до промени в кръвообращението и във вътрешните органи. Химичното й въздействие се наблюдава при солената (морската), вода, минералните води и при добавянето на някои вещества към нея. Механичното й въздействие се дължи на налягането й (предимно върху гръдния кош) при престой или движение в нея, което се отразява предимно върху дишането. Такъв ефект имат течащата вода под душа и другите водни процедури. Подводен масаж и процедури дават многостранен резултат. Особено силно е изразен рефлекторният им ефект, тъй като се създава приятно усещане за физическо и психическо отпускане и общо подобряване на настроението.Температурните промени в тялото под влияние на по-хладната или по-топлата вода се отразяват върху цялата […]
Continue Reading →
Противопоказания за масаж
Противопоказания за масаж Съществуват условия, при които масаж не бива да се прави, когато е неподходящ или дори по някаква причина е забранен. Има общо противопоказания, които забраняват масаж на цялото тяло, както и специални, при които не се разрешава масажирането само на отделна част от него. Общи противопоказания при здрави хора. Непосредствено след обилно хранене и прекомерно физическо натоварване, при цялостно изтощение след тежка тренировка, състезания или друг вид преумора масажът е напълно неподходящ. Той трябва да се отложи с няколко часа или за следващия ден. Специални противопоказания за масаж при здрави хора. По тялото има области, където не се прави масаж. Не се масажират местата където под кожата са разположени големи нервни възли и големи кръвоносни съдове (слабините, подмишничната, лакътната и подколянната ямка).пропускат се и местата, където само с кожа са покрити изпъкнали части на костите, особено предната страна на пищялната кост. Не се масажират половите органи при мъжете – гръдните зърна, при жените – целият бюст. При жените по време на меструация не се масажира корема, за да не се увеличи менструалното кървене. Масаж не се прави по време на бременност и 40 дни след раждане. Общи противопоказания за масаж при болни. При някои заболявания, предимно инфекциозни, които най-често са съпроводени с отпадналост, повишена температура или треска, масаж по принцип не се прави, защото той би могъл сериозно да навреди на болния. При ракови заболявания масажирането е строго забранено. Специални противопоказания за масаж при болни или наранени. Те включват пълна или частична забрана да се масажират части […]
Continue Reading →
Сауна и масаж
Добра ли е комбинацията между сауна и масаж? При търсенето на възможности как да се подобри издръжливостта на организма, да се повишат съпротивителните му сили спрямо различни неблагоприятни влияния, да се постигне по-бързо възстановяване след физическа и психическа преумора се оказа, че много сполучлива комбинацията на масаж със сауна. Сауната влияе върху организма многостранно. Вследствие на високите температури в потилното помещение кръвообращението на кожата значително се подобрява. При потенето пулсът се ускорява, след охлаждането бързо се възстановява в нормалните граници. Сауната до голяма степен регулира кръвното налягане, при лица с високо кръвно налягане то намалява, а при лица с ниско кръвно налягане леко се повишава. Все още се подценява значението на сауната като средство за предпазване от различни предимно т. нар. простудни заболявания. Тя е една от най-лесните и всестранни процедури за закаляване. Редовното й посещение значително намалява тези заболявания, а ако все па ксе появят, протичат по-леко и бързо. В сауната се влиза след хубаво измиване със сапун под топъл душ. В потилнята сядаме, или по-добре – лягаме на нара и спокойно се потим. На високите нарове поради по-високите температури потенето започва по-бързо. Преди да седнем или легнем постиламе кърпа или чаршаф, но друг, а не този, с които ще се бършем след излизането. Потенето може да се ускори чрез самомасаж на тялото и крайниците с метличка от брезови клонки или четка. Добре е процедурата да се свърже с възстановителен масаж на цялото тяло , със самомасаж, подводен масаж, парна баня или друго. А през зимния период се препоръчва […]
Continue Reading →
Масаж за жени
Масаж за жени – специфични масажни техники Масажът никога не е бил и не е предназначен само за мъжете, макар че те го познават значително повече. За жените значението и ползата от масажа са същите както и за мъжете, но при тях той има някои особености. Например масажът на гръдната област е по-ограничен, от колкото при мъжете, тъй като бюстът не се масажира (като се изключи лечебният масаж в някои случаи). Освен това при здравите жени не се масажира корема по време на менструация. Тази област не се масажира през никоя от фазите на бременност. Самомасажът при жените е една от основните грижи за подобряването и поддържането на хубав външен вид. Така например редовният масаж на окосмената част на главата (при миенето на косата) влияе много благоприятно върху кожата за оптималната й дейност и функции, а оттам косвено – и за по-доброто състояние на косата. Самомасаж на главата се прави винаги в седнало положение. С възглавничките на пръстите се извършват кръгови движения и по този начин се разтрива. Започва се от средата на челото едновременно с двете ръце и се придвижват назад към тила и шията. Отново се връщаме към челото и започваме малко по-ниско, после – все по-близо към областта на слепоочията и винаги назад към тила и шията. Масажа за жени на лицето е част от текущите грижи за кожата на лицето и шията. Той се прави с помощта на доброкачествен тоалетен сапун или козметични средства и може да се прилага само на съвсем здрава кожа. Всякакви възпалителни […]
Continue Reading →