Масаж при колоездачи
В тази статия ще обърна внимание на масаж при колоездачи. Колоезденето е типично циклично движение на долните крайници, при което горните крайници остават почти в едно и също положение. Положението на тялото според типа на колелото е различно – от полуизправено до силно наведено напред, което се отразява върху дишането поради статичното положение на мускулатурата на гръдния кош. При колездачите значително се раздразва вестибуларния апарат и се повишава кинестатическата чувствителност. При тях най-голямо натоварване пада върху мускулатурата и ставите на долните крайници, които се намират в постоянно движение. Мускулатурата обаче на шията, гърба и горните крайници се намират в тонично напрежение. Смущението на дишането у колоездачите се отразява и върху дейността на сърцето, което не рядко хипертрофира. При колоезденето особено на шосе и крос се съчетават всички физически качества – сила, издръжливост, скорост и ловкост. Натоварването и появата на качествата зависи от вида на колезденето. Напр. при колоездене на писта най0голяма изява има скоростта, при шосейното колоездене – издръжливостта, а при кросовото колоездене и големи обиколки – силата и издръжливостта. След продължителни състезателни дни (шосейни обиколки) често пъти, особено по-младите състезатели чувстват болки в четириглавия мускул, в сухожилието към пателата. В някои случаи може да яви хидропс на колянната става. Много се изморяват както прасцевите, така и предната мускулатура на подбедрицата. Значително страда и обтегачът на широката фасция на бедрото. Дланите получават значителни микротравми от постоянното друсане на кормилото. Като се вземат предвид горните особености на колоездачния спорт, се определят и похватите, и времето за прилагането на спортен масаж. Тренировъчният […]
Continue Reading →