Масаж на гръб
Над 70% от хората се оплакват от болки в гърба. Сред най-разпространените варианти за справяне с този проблем се нарежда масаж на гърба. Той намира приложение включително и при лечение на хронична болка в гърба. Нивото на ефективност на този алтернативен метод е доказано от редица изследвания в областта. Използването на масажа за справяне с болката в гърба е свързано с прилагане на различни масажни техники всяка, от които има за цел осигуряване на общо чувство на спокойствие, освобождаване напрегнатостта на мускулите и облекчаване на болката. Действието на масажите при решаване на проблема с болките в гърба може да се открие в три направления: Механично действие – изразява се в механично разтягане на кожата и изтласкване на тъканни течности към съдовете в организма. Притежава по-слабо изразен терапевтичен ефект; Хуморално действие – масажите спомагат за образуването на биологични активни вещества с изразен физиологичен ефект; Рефлекторно действие – то има ключова роля. Благодарение на това си действие масажът предизвиква дразнене на отделните тъкани в следствие, на което се изпращат импулси до нервната система. Така се подобрява кръвообращението, отпускат се и се тонизират мускулите, постигайки успокояващ и обезболяващ ефект. Съществува и тезата за наличието на биоенергийно действие при масажите, базирано на далекоизточната философия и използването на т. нар. акупунктурни точки на организма (приблизително са 350 точки). При наличие на здравословно оплакване тези точки стават биологично активни и посредством специални техники може да се предизвика протичане на биоенергия в организма и да се повлияе благоприятно на проблема, включително и при болка в гърба. […]
Continue Reading →
Философия на масажа
Езикът на докосването Докосването е контакт – връзка с онова, което се намира извън нас, почвата под краката ни. За човека, както и за животните, докосването в от жизнено важно значение. То вдъхва увереност, дава топлота и утеха, доставя удоволствие и възстановява жизнеността. То ни показва, че не сме сами. Усещането за допир се развива най-рано от всички сетивни възприятия. Бебетата изучават и опознават заобикалящия ги свят главно чрез допир, а нежната ласка на родителите е крайно необходима за израстването им. Щом нашата нужда да докосваме и да бъдем докосвани е задоволена, ние растем здрави, но ако нещо ни попречи да правим това, развитието ни може да бъде нарушено. Защото прегръдките и ласките, които получаваме в детството си, ни помагат да изградим една здравословна представа за самите себе си, подхранват чувството ни, че щом ни докосват, значи сме приемани и обичани. Преди повече от двадесет години американският психолог С.М. Джърърд доказа, че колкото по-често ни докосват, толкова повече уважаваме и ценим себе си. Опитите с новородени примати показват колко важен е физическият контакт с топлото тяло на любящата майка и обратно, че липсата на допир влияе отрицателно на физическото и емоционалното развитие. Защото чувството но за реалност изцяло се базира на усещането ни за допир. В нашето общество липсата на контакт със себеподобните е наказание и най-лошото е строгият тъмничен затвор. Лишени от възможността да докосваме и да бъдем докосвани, ние се измъчваме и се чувстваме ужасно самотни. При едно медицинско проучване, проведено не отдавна в Америка, пациентите, на които […]
Continue Reading →
Mагията на масажа
Да даваш и да получаваш – тайната на масажа Масажът е двупосочен поток от докосване и ответна реакция, взаимен обмен на енергия. Комуникационните средства са ръцете, които едновременно дават и получават, и кожата. Чрез ръцете си усещате и откривате неповторимата индивидуалност на човека, когото докосвате, а чрез кожата си масажираният приема като дар вашето докосване, нежното съприкосновение и движението. В известен смисъл термините „масажиращ” и „масажиран” са подвеждащи, тъй като всяка форма на терапия чрез допир е всъщност едно споделено изживяване. За да може да се предаде лечебната сила, двамата партньори трябва да разберат своята роля в този обмени едновременно да дават и да получават: масажираният отдава своята вяра и се оставя в ръцете на масажиста; масажиращият влага своята отзивчивост и усет за нуждите на партньора си. Във висшата си форма масажът може да се превърне в своего рода медитация, при която и двамата участници са в настоящето, и двамата са съсредоточени върху осъществяващият се между тях контакт. Даващият Когато правите масаж, много е важно да можете да се движите свободно, ето защо трябва да носите широка и удобна дреха. Измийте ръцете си преди сеанса. Ноктите ви трябва да са добре подрязани. Свалете часовника и пръстените си. Помолете партньора си да свали бижутата и дрехите си, които евентуално ще ви пречат. Ако използвате масажно масло, най-добре е масажираният да бъде гол, но винаги се съобразявайте с желанията на хората и им позволете да задържат част от облеклото си, ако така ще се чувстват по-добре. Погрижете се за удобството на […]
Continue Reading →
Спортен масаж
Спортен масаж – обикновено се прави на спортисти за облекчаване на болката, повишаване подвижността или за ускоряване процеса на зарастване на нараняванията. Стресът и напрежението могат да се натрупат в един спортист по време на физическа активност, затова спортният масаж помага за облекчаването на травмите. Всеки спорт има различни изисквания към своите спортисти. Всеки спорт използва мускулни групи по различни начини. Спортният масаж трябва да се съсредоточи върху конкретни области на тялото, които съответният спорт включва. С правилното прилагане на тази терапия, напрегнатите мускули могат да бъдат излекувани по-бързо, а здравите да се поддържат и тонизират, като същевременно се намали риска от бъдещи наранявания. Спортен масаж се прави: 1.Преди спорт – трябва да е динамичен, загряващ и тонизиращ.От изключително голямо значени за предпазване от контузии и постигане на максимални резултати. 2.По време на спорт, леко разпускащ, мускулите се разтягат, но като цяло също е динамичен и тонизиращ. Спомага за по-бързото отморяване на спортиста, „хранене на мускулите“ и изхвърляне на млечната киселина натрупана от физическите упражнения.Намалява втвърдеността на мускула. 3.Непосредствено след порт – разтегателен, релаксиращ и отпускащ напрегнатите мускули, за да помогне на тялото по-бързо да се възстанови. По време на всички спортни състезания масажистите вземат централно участие в екипа на професионалния спортист. Те са постоянно до него, както по време и след всяка тренировка, така и по време и след всяко състезание. След треньорите, масажистите са най-уважаваните и важни по своята функция специалисти в екипа на спортните отбори. Новости крыма
Continue Reading →