Спортен масаж
Спортен масаж – обикновено се прави на спортисти за облекчаване на болката, повишаване
подвижността или за ускоряване процеса на зарастване на нараняванията.
Стресът и напрежението могат да се натрупат в един спортист по време на
физическа активност, затова спортният масаж помага за облекчаването на травмите.
Всеки спорт има различни изисквания към своите спортисти. Всеки
спорт използва мускулни групи по различни начини. Спортният масаж трябва да се
съсредоточи върху конкретни области на тялото, които съответният спорт включва.
С правилното прилагане на тази терапия, напрегнатите мускули могат да бъдат
излекувани по-бързо, а здравите да се поддържат и тонизират, като същевременно се намали риска от бъдещи наранявания.
Спортен масаж се прави:
1.Преди спорт – трябва да е динамичен, загряващ и тонизиращ.От изключително голямо значени за предпазване от контузии и постигане на максимални резултати.
2.По време на спорт, леко разпускащ, мускулите се разтягат, но като цяло също е динамичен и тонизиращ. Спомага за по-бързото отморяване на спортиста, „хранене на мускулите“ и изхвърляне на млечната киселина натрупана от физическите упражнения.Намалява втвърдеността на мускула.
3.Непосредствено след порт – разтегателен, релаксиращ и отпускащ напрегнатите мускули, за да помогне на тялото по-бързо да се възстанови.
По време на всички спортни състезания масажистите вземат централно участие в екипа на професионалния спортист. Те са постоянно до него, както по време и след всяка тренировка, така и по време и след всяко състезание. След треньорите, масажистите са най-уважаваните и важни по своята функция специалисти в екипа на спортните отбори.